скачать PDF

Кексы «Абрикосовое настроение»

Опубликовано: 05.11.2020Время на чтение: 3 минуты3852

Разнообразить свой рацион можно при помощи вкусных десертов. Это выпечка, которая не скажется на фигуре: в 4 порциях здесь всего 436 ккал, зато целых 49 граммов белка. Идеально для полдника! Чтобы приготовить вкусные кексы, вам понадобится:


  • 2 мерных ложки «Формулы 1» с любимым вкусом;
  • 1 мерная ложка «Формулы 3»;
  • 1 мерная ложка овсяно-яблочного напитка;
  • 1 куриное яйцо;
  • 50 мл молока с жирностью 1,5 %;
  • 100 г нежирного творога;
  • 100 г абрикоса или кураги;
  • лимонная цедра, орешки, кокосовая стружка – по желанию.

Все сухие ингредиенты тщательно перемешать между собой, затем добавить творог, нарезанный абрикос, ввести молоко и яйцо. Вымешивайте до получения однородной густой массы. Распределите ее по формочкам и отправьте в разогретую духовку. Выпекать 20-25 минут при температуре 180 градусов.


Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2020-11-05
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля

Отзывы

Елена | 08.12.2020 9:48
Вкусные! Я взяла коктейль Ваниль и Шоколадное печенье
close
 (2 голоса, в среднем: 5 из 5)
Наиболее интересные материалы
Питание
12 Ноября 2019, 18:00
Оливковое масло получают из мякоти оливы...
Питание
16 Сентября 2019, 17:33
Низкоуглеводная диета считается одним из...
Питание
4 Октября 2019, 17:00
Еще несколько десятилетий назад мясо, яйца...
Питание
12 Октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых...
Снижение веса
23 Февраля 2020, 11:00
Почему суточная норма калорий для женщин —...
Красота
23 Октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего...
Бесплатная консультация по ЗОЖ