скачать PDF

8 правил осеннего ухода за кожей

Подробно о том, как заботиться о коже осенью.

Погодные условия подсказывают нам, что уход за кожей необходимо переводить с летнего режима на осенний. Текстуры средств должны стать более густыми и плотными, состав — более питательным и насыщенным витаминами. Рассказываем, как изменить свои бьюти-привычки осенью, чтобы кожа чувствовала себя как можно более комфортно.


1. Мягко очищайте кожу

Очищение – это первый этап ежедневной заботы о коже. В холодный период многие пренебрегают им, особенно утром. Считается, что при низких температурах потовые железы на коже работают слабо, и поры практически не загрязняются. На самом деле, даже если в вашей комнате нежарко, во время сна кожа выделяет излишний жир и накапливает частицы пыли. Именно поэтому очищение нужно проводить как после пробуждения, так и в конце дня мягким средством, подходящим вашему типу кожи – например, Очищающим гелем на основе Алоэ (для нормальной и сухой кожи) или Очищающим гелем на основе цитрусовых (для нормальной и жирной кожи) Herbalife SKIN.


2. Поддерживайте оптимальный уровень увлажненности

Летом и зимой, когда воздух отличается сухостью, об увлажнении кожи мы забываем редко. Но осенью, когда на улице часто моросит дождь, этот пункт легко упустить из виду. Тем временем нужно ежедневно наносить на кожу увлажняющее средство за полчаса до выхода на улицу.


3. Защищайте кожу от солнца

Осенью кожа меньше страдает от действия солнца. Наиболее разрушительные лучи диапазона UVB активны только при прямом солнечном излучении, поэтому осенью их действие слабеет, зато UVA-лучи “прорываются” даже сквозь плотный слой туч, а также в помещения. Солнечные лучи “активируют” свободные радикалы, а те способствуют старению кожи, поэтому даже осенью нужно выбирать увлажняющие кремы с фактором защиты от солнца (SPF). В линии Herbalife SKIN есть уникальный Защищающий крем SPF 30, который предохраняет кожу от воздействия лучей UVA/ UVB и поддерживает высокий уровень увлажненности в течение 8 часов1.


4. Глубоко очищайте кожу

Помимо ежедневного умывания необходимо коже нужно глубокое очищение с помощью масок и скрабов 1-3 раза в неделю. Эта несложная процедура помогает коже избавиться от ороговевших клеток, которые препятствуют проникновению в неё питательных и увлажняющих веществ, и способствует регенерации клеток. Также она улучшает микроциркуляцию крови, открывая кислороду доступ к клеткам эпидермиса, поэтому после глубокого очищения кожа становится более упругой и эластичной. Для глубокого очищения идеально подходят Ягодный скраб и Очищающая маска на основе глины и мяты Herbalife SKIN, которые деликатно отшелушивают и обогащены питательными веществами и антиоксидантами.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше


5. Увлажняйте воздух в спальне

С началом отопительного сезона воздух в квартире становится слишком сухим, что негативно сказывается на состоянии кожи и организма в целом. Чтобы этого избежать, используйте специальные увлажнители воздуха, а также не забывайте проветривать комнаты.


6. Не забывайте о витаминах и минералах

Осень – пора урожая. Свежие овощи и фрукты особенно богаты витаминами, поэтому не забывайте разнообразить ими свой рацион. Осенью большую ценность обретает витамин D, потому что при недостатке солнечного света он не может синтезироваться в организме. Его можно найти в рыбьем жире, икре, молочных продуктах. Также “витаминами красоты” называют А, Е и С, поскольку они отвечают за нормальное состояние кожных покровов, волос и ногтей. Они полезны и в рационе, и в составе косметических средств – именно поэтому в составе линии Herbalife SKIN содержится 15 витаминов, антиоксидантов, фитокомпонентов, растительных масел и экстрактов.


7. Высыпайтесь

Осенью мы активно вливаемся в рабочий ритм, стараемся всё успеть и выделить время на семью, карьеру, общение, заботу о себе, образование. Но в сутках всего 24 часа, и мы нередко жертвуем сном ради других дел. Чтобы все это не сказывалось на нашем внешнем виде, чтобы молодость и красоту кожи, жизненно важно полноценно высыпаться день за днем.

8. Проводите больше времени на свежем воздухе

В холодный сезон мы проводим больше времени в помещениях. Тем временем, состояние кожи можно улучшить с помощью регулярных прогулок, пробежек, катания на велосипеде и любой другой активности на свежем воздухе. Благодаря насыщению кислородом кровообращение в коже улучшается, и она обретает тонус.

Эти несложные советы помогут вам сохранить естественную красоту кожи даже в самую ненастную осень!

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Измерение уровня увлажненности кожи с 8 часовым интервалом. У 100% участников через 8 часов было зафиксировано увеличение уровня увлажненности в 2 раза по сравнению с необработанной кожей. Cantor Research Laboratories, США, 2013

 

Наиболее интересные материалы
Соевый протеин
Питание
19 мая 2017, 10:00
Многим известно, что протеин – это самый обыкновенный белок, содержащий...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Правила тренировки в летнюю жару
Фитнес
вчера, 10:11
Лето – самое долгожданное время года, и с его наступлением возрастает...
Факты о пользе сна, которые вас удивят
Стиль жизни
4 декабря 2015, 15:15
Почему здоровый сон важнее, чем вы думаете
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток  жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Витамины для роста волос
Красота
19 июня 2017, 10:34
Почти каждая женщина мечтает о длинной, густой копне здоровых и сильных волос...
Как бороться с "усталостью" кожи
Красота
3 ноября 2015, 17:05
Важен как правильный уход, так и здоровый образ жизни