скачать PDF
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой вес Узнать больше

Что такое ароматерапия

Каждое аромамасло обладает своими свойствами и может по-разному действовать на нас — бодрить, успокаивать и даже помогать похудеть.

Ароматерапия – это воздействие на организм летучими ароматическими веществами, добываемыми из различных растений. Каждое аромамасло обладает своими свойствами и может по-разному действовать на нас — бодрить, успокаивать, воодушевлять, помогать быстрее заснуть или, наоборот, проснуться и даже похудеть. Точнее, усилить и укрепить эффект, достигаемый во время снижения веса.

Например, вдыхание аромата ванили — слегка приторного и чувственного — на уровне ощущений заменит поедание шоколада. Поэтому если вас тянет на сладкое — эфирное масло ванили для вас.

Если переедаете, находясь в стрессе — выбирайте ароматы, которые помогают снять это состояние. Масла жасмина, лаванды, грейпфрута, ладана, иланг-иланга, сандала, герани, розы, бергамота, мандарина помогают успокоиться, улучшают настроение и сон.

При недостаточно оптимистичном взгляде, например, на похудение, проведите сеанс ароматерапии с маслом можжевельника — получите заряд бодрости и воодушевления. Примерно так же действует эфирное масло жасмина, грейпфрута, апельсина.

Как использовать ароматерапию для коррекции веса? В первую очередь хотим уточнить, что рассматривать эфирные масла как базовый метод похудения — пустая трата времени, все мы знаем, что эффективно вес снижается только при правильном сочетании здорового питания и физических нагрузок. Поэтому используйте ароматерапию как дополнение — добавляйте в воду при приеме ванн, зажигайте в аромалампе дома или используйте во время массажа. Единственное правило: нельзя практиковать ароматерапию в том случае, если у вас есть какие-либо заболевания или особые состояния, например, беременность. В таком случае обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, что вы хотели бы использовать ароматические масла — доктор расскажет вам о возможных рисках (или их отсутствии). Кроме этого, непременно прислушивайтесь к себе: как действует аромат на вас — расслабляет, бодрит, ухудшает самочувствие или, может быть, вообще никак не действует?

В целом ароматерапия помогает создать вокруг вашего процесса снижения веса правильную атмосферу — вкусную, ароматную, такую, в которой приятно худеть и легко нравиться себе!

Помните, что для эффективного снижения веса, необходимо сбалансированно питаться. Составить правильное меню вам поможет индивидуальный консультант Herbalife, вам нужно просто заполнить форму ниже:

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой вес Узнать больше
Наиболее интересные материалы
Факты о пользе сна, которые вас удивят
Стиль жизни
4 декабря 2015, 15:15
Почему здоровый сон важнее, чем вы думаете
Зима в городе: как провести выходные весело и с пользой
Стиль жизни
11 декабря 2015, 18:12
Каток, скандинавская ходьба, городской квест — что выберете вы?
Как начать утро, чтобы день прошел бодро и продуктивно
Стиль жизни
8 сентября 2015, 17:25
Встали не с той ноги и боитесь, что день не задастся? Это поправимо.
Хотите добиться цели? Ставьте ее правильно!
Стиль жизни
9 февраля 2016, 15:15
Почему правильная постановка цели – половина успеха
Витамины зимой
Питание
28 декабря 2016, 12:21
Узнайте, какие витамины особенно важны для нашего организма зимой.
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Польза протеиновых коктейлей
Питание
13 августа 2016, 11:00
Что же такое протеиновый коктейль и с чем его едят?
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...