скачать PDF

Что ждет организм при 5 лишних кг в 30 лет

Как лишний вес меняет организм и чем ему грозит?

Согласно данным РАМН, в России сегодня около 50% мужчин и женщин от 30 лет имеют избыточный вес. Пара лишних килограммов в этом возрасте не является критичным показателем. Однако заметить проблему способны лишь 30% людей старше 30.

А между тем, с каждым годом и каждым лишним килограммом риск развития различных проблем со здоровьем увеличивается в геометрической прогрессии. Но вот что может случиться с вашим организмом в будущем, если после 30 у вас будет, например, 5 лишних килограммов:

— в 35 лет

Головная боль после физических нагрузок, покраснение лица при волнении и регулярное чувство прилива крови к голове. Давление на уровне 140/80 миллиметров ртутного столба, а может, и выше (норма в этом возрасте — 120/80 мм ртутного столба).

— в 40 лет

Острая головная боль, артериальное давление превышает 180 мм ртутного столба. Повышенный уровень холестерина и сахара. Развитие риска сердечнососудистых заболеваний.

— 50 лет

Прием 5-8 медицинских препаратов на постоянной основе. Боли в ногах, повышенный риск диабета, постоянное головокружение, строжайшая диета.

— 60 лет

Повышенный риск инфаркта. Регулярная острая боль в грудной клетке, беспрерывные головные боли, одышка, головокружение, боли и жжение в стопах. Жизнь под постоянным контролем врачей.


Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Правила тренировки в летнюю жару
Фитнес
23 июня 2017, 10:11
Лето – самое долгожданное время года, и с его наступлением возрастает...
Дети и гаджеты: все про общение ребенка с техникой
Стиль жизни
17 сентября 2015, 17:03

Нужен ли детям гаджет в 10 лет? Ответ на этот и другие важные...

Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Соевый протеин
Питание
19 мая 2017, 10:00
Многим известно, что протеин – это самый обыкновенный белок, содержащий...
Как есть меньше сахара
Снижение веса
11 ноября 2016, 13:47
Стремитесь потреблять меньше сахара? У нас есть 5 советов, которые помогут вам...
Как начать утро, чтобы день прошел бодро и продуктивно
Стиль жизни
8 сентября 2015, 17:25
Встали не с той ноги и боитесь, что день не задастся? Это поправимо.
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Алоэ: чудо из чудес
Красота
14 апреля 2016, 12:59
Всё о его пользе