скачать PDF

Что ждет организм при 5 лишних кг в 30 лет

Как лишний вес меняет организм и чем ему грозит?

Согласно данным РАМН, в России сегодня около 50% мужчин и женщин от 30 лет имеют избыточный вес. Пара лишних килограммов в этом возрасте не является критичным показателем. Однако заметить проблему способны лишь 30% людей старше 30.

А между тем, с каждым годом и каждым лишним килограммом риск развития различных проблем со здоровьем увеличивается в геометрической прогрессии. Но вот что может случиться с вашим организмом в будущем, если после 30 у вас будет, например, 5 лишних килограммов:

— в 35 лет

Головная боль после физических нагрузок, покраснение лица при волнении и регулярное чувство прилива крови к голове. Давление на уровне 140/80 миллиметров ртутного столба, а может, и выше (норма в этом возрасте — 120/80 мм ртутного столба).

— в 40 лет

Острая головная боль, артериальное давление превышает 180 мм ртутного столба. Повышенный уровень холестерина и сахара. Развитие риска сердечнососудистых заболеваний.

— 50 лет

Прием 5-8 медицинских препаратов на постоянной основе. Боли в ногах, повышенный риск диабета, постоянное головокружение, строжайшая диета.

— 60 лет

Повышенный риск инфаркта. Регулярная острая боль в грудной клетке, беспрерывные головные боли, одышка, головокружение, боли и жжение в стопах. Жизнь под постоянным контролем врачей.


Наиболее интересные материалы
5 продуктов, которые можно есть натощак
Питание
20 октября 2017, 16:36
Полноценный питательный завтрак – залог хорошего самочувствия и продуктивности...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
5 напитков, которые помогут снизить чувство голода
Снижение веса
17 октября 2017, 16:08
Контролировать аппетит может далеко не каждый. Зачастую желание съесть еще...
10 обманчиво полезных продуктов
Питание
20 января 2016, 12:56
Как питаться сбалансировано без вреда для здоровья?
Что может мотивировать на снижение веса?
Снижение веса
26 сентября 2017, 16:00
Многие желающие похудеть сталкиваются с проблемой отсутствия мотивации начать...
Как преодолеть эффект плато?
Снижение веса
9 октября 2017, 12:13

Вы исправно придерживаетесь сбалансированного, здорового рациона...

Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях