скачать PDF

Доказано: спортом необходимо заниматься с раннего детства

Как спорт может продлить жизнь и сохранить здоровье

Занятия спортом с детства продлевают жизнь и благополучно сказываются на состоянии здоровья как мужчин, так и женщин, сообщают ученые из Балтимора, США.

Такие выводы исследователи сделали, проанализировав показатели здоровья более 4000 взрослых американцев в возрасте от 18 до 30 лет, ведя соответствующие записи на протяжении 27 лет!

Они установили, что даже 1 час занятий спортом в неделю позволяет снизить риск возникновения различных осложнений на 30-50%. Кроме того, специалисты отметили, что продолжительность жизни мужчин и женщин, которые умеренно или активно занимаются спортом, больше на 5 лет, по сравнению с участниками группы сидячего образа жизни.

Наибольшее влияние на состояние здоровья спорт в детстве оказывает еще и по той причине, что в это время наш организм в состоянии самостоятельно сформировать состав микроорганизмов, обитающих в нашем пищеварительном тракте. Поэтому приобщайте вашего ребенка к спорту уже сейчас!

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Польза протеиновых коктейлей
Питание
13 августа 2016, 11:00
Что же такое протеиновый коктейль и с чем его едят?
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Топ-5 рецептов вкуснейших майских салатов
Рецепты
10 мая 2018, 17:03
С наступлением весны наш привычный рацион меняется. На смену плотным зимним...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...