скачать PDF
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой вес Узнать больше

Джейми Оливер рассказал, как дожить до 100 лет

По его мнению, для долголетия необходимы 14 продуктов
Популярный британский шеф-повар и телеведущий Джейми Оливер в эфире передачи Jamie's Super Food рассказал, как дожить до ста лет.

В своей новой программе Оливер посетил ряд стран, включающий Коста-Рику, Японию и Грецию, в поисках здоровой и сбалансированной диеты. Он пришел к выводу, что человеку для долгой и продуктивной жизни нужно регулярно есть всего лишь 14 продуктов. Весь секрет, уверен повар, заключается в умении «умно готовить простую еду», приводит слова Оливера издание Metro.

Список ресторатора включает яйца, козье молоко, рыбу, батат, дикую зелень и травы, тофу и грецкий орех. В перечень полезной еды также попали черная фасоль, свежие фрукты, морские водоросли, дикий рис, чеснок, креветки и стручковый перец. Все эти продукты Оливер называет «героическими».

Повар также призывает всех есть меньше мяса, пить больше воды и, самое главное, хорошо завтракать.
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой вес Узнать больше
Наиболее интересные материалы
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Секреты древнего зерна: 5 рецептов с черным рисом
Питание
9 ноября 2015, 18:28
Загадочный, вкусный и невероятно полезный продукт
Вопросы к эксперту по питанию Herbalife
Питание
13 апреля 2016, 17:56
Алла Шилина ответила на ваши вопросы
Как сделать питание сбалансированным раз и навсегда
Питание
28 сентября 2015, 17:44
До сбалансированного питания — всего несколько шагов. Вы почти у цели!
Как укрепить мышечный корсет
Фитнес
13 октября 2015, 17:20
Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее.
Что мы знаем о жиросжигателях?
Снижение веса
29 декабря 2017, 11:00
Рельефные тела бодибилдеров – это не только результат постоянных тренировок и...
Фитнес за рабочим столом: 5 эффективных упражнений
Фитнес
3 ноября 2015, 14:22
Как поддержать хорошую форму "без отрыва пот производства"
Полезный ужин
Питание
16 августа 2017, 13:00
Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий – золотое правило...