скачать PDF

Красивое утро: начинаем день неотразимо

Как выглядеть и чувствовать себя красивой по утрам?
Мы уже рассказывали о том, в чем секрет по-настоящему доброго утра. Но с помощью некоторых бьюти-привычек можно сделать начало своего дня еще лучше.

Позаботьтесь о коже заранее. Чтобы проснуться с идеальной кожей, обеспечьте ей должный уход с вечера — нанесите ночную маску для лица, чтобы она увлажняла кожу, пока вы спите.

Освежитесь. Умойтесь холодной водой — это взбодрит вас самих и “разбудит” кожу. Улучшая микроциркуляцию, такая процедура придает коже свежий, здоровый вид.

Сделайте массаж. Наносите средства для ухода за кожей массажными движениями — это улучшит ваше самочувствие и пойдет на пользу красоте: доказано, что массаж лица — отличная профилактика морщин.

Пейте воду. Увлажняйте кожу не только снаружи, с помощью косметики, но и изнутри, начиная свой день со стакана воды.

Завтракайте с пользой для кожи. Выбирайте полезные и натуральные продукты — они могут значительно влиять на состояние кожи. И не пропускайте завтрак — без него здоровый режим питания нарушается, организм (а вместе с ним и кожа) не получает необходимых веществ для нормального функционирования.

Помните о том, что все взаимосвязано — ваша красота напрямую зависит от образа жизни, привычек, питания и других факторов, и оставайтесь неотразимыми!

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Польза протеиновых коктейлей
Питание
13 августа 2016, 11:00
Что же такое протеиновый коктейль и с чем его едят?
Как похудеть зимой: топ-10 жиросжигающих продуктов
Питание
30 января 2018, 09:38
Многие, кто стремится быстро похудеть, ограничивают себя в приеме пищи и...
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Полезные свойства моркови
Питание
31 января 2018, 16:50
Сбалансированный рацион питания невозможно представить без овощей. Они...
Что может мотивировать на снижение веса?
Снижение веса
26 сентября 2017, 16:00
Многие желающие похудеть сталкиваются с проблемой отсутствия мотивации начать...
Почему зимой хочется больше есть?
Питание
30 января 2018, 16:00
Зима – период новогодних праздников и бурного застолья, которые отражаются...
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...