скачать PDF

Переедание ведет к депрессии, а не наоборот

Ученые уверены: депрессия – результат неправильного питания!

Хроническое переедание и стресс связаны с повышенным риском развития депрессии и ощущения тревоги. К такому выводу в результате исследования пришли ученые из Йельского университета, США.

Более того, рацион с высоким содержанием жиров и хронический стресс накладываются друг на друга и способствуют не только возникновению депрессии, но и нарушению обмена веществ.

Специалисты установили, что при неправильном питании в течение нескольких месяцев в нашем мозгу начинают разрушаться ферменты, участвующие в регулировании метаболизма, а также в деятельности головного мозга, после чего нас чаще начинает одолевать чувство беспокойства.

А вот сбалансированное питание, наоборот, помогает побороть плохое настроение и избежать дальнейшего «заедания» депрессии. О том, как это происходит, мы рассказывали здесь.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-13
Наиболее интересные материалы
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Алоэ для кожи — секрет красоты
Красота
вчера, 11:33
Целебные свойства алоэ знакомы нам с детства: сок цветка эффективно заживлял...
Как выбрать умные весы?
Снижение веса
2 февраля 2018, 17:51
Невозможно себе представить процесс похудения без весов. Ежедневный ритуал...
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...
Вечерний смузи для хорошего настроения и отличного пищеварения
Питание
2 июля 2018, 15:59
Вечером, после тяжелого трудового дня необходимо восстановить силы и...