скачать PDF

Переедание ведет к депрессии, а не наоборот

Ученые уверены: депрессия – результат неправильного питания!

Хроническое переедание и стресс связаны с повышенным риском развития депрессии и ощущения тревоги. К такому выводу в результате исследования пришли ученые из Йельского университета, США.

Более того, рацион с высоким содержанием жиров и хронический стресс накладываются друг на друга и способствуют не только возникновению депрессии, но и нарушению обмена веществ.

Специалисты установили, что при неправильном питании в течение нескольких месяцев в нашем мозгу начинают разрушаться ферменты, участвующие в регулировании метаболизма, а также в деятельности головного мозга, после чего нас чаще начинает одолевать чувство беспокойства.

А вот сбалансированное питание, наоборот, помогает побороть плохое настроение и избежать дальнейшего «заедания» депрессии. О том, как это происходит, мы рассказывали здесь.

Наиболее интересные материалы
Сентябрьский коктейль – картофельный смузи
Рецепты
3 октября 2017, 15:46
С наступлением осени наши гастрономические предпочтения меняются: с первыми...
8 правил осеннего ухода за кожей
Красота
9 октября 2015, 19:27
Подробно о том, как заботиться о коже осенью.
Витамины осенью
Питание
24 октября 2016, 16:25

Как поддержать свой...

Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Что может мотивировать на снижение веса?
Снижение веса
26 сентября 2017, 16:00
Многие желающие похудеть сталкиваются с проблемой отсутствия мотивации начать...
5 направлений для активного отдыха осенью
Стиль жизни
1 октября 2015, 18:06
Карелия, Агадир и другие места, которые лучше один раз увидеть
Как питаться осенью
Питание
27 октября 2016, 13:38
Что есть, чтобы встретить зиму бодро и без лишнего веса?
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...