скачать PDF

Почему бег приносит удовольствие

Лептины – связующее звено между физическим упражнением и удовольствием
Чувство радости и прилив энергии – с такими положительными эффектами регулярно сталкиваются фанаты бега при выполнении своего любимого упражнения.

Группа биологов из университета Монреаля, Канада, решила выяснить, почему мы испытываем положительные эмоции именно во время пробежек. Исследование канадских ученых свидетельствует о том, что причина радости от бега – в изменении активности лептинов, гормонов, играющих важную роль в метаболизме. Этот гормон активирует особое вещество STAT3, которое способствует выработке дофамина — другого гормона, вызывающего чувство удовлетворения. Ученые уверены, что при наступлении голода уровень лептинов в нашем организме снижается, что повышает мотивацию к физической активности как к инстинктивному способу добычи пищи.

Сигналы, посылаемые мозгом в центр удовольствия, создают эффект своеобразного вознаграждения. Исследование канадских ученых также показало, что люди с пониженным содержанием жирорегулирующего гормона лептина, такие как марафонцы, более восприимчивы к вознаграждающим эффектам бега и потому склонны к победе.
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Ужин с Вечерним коктейлем – рецепт №2
Рецепты
28 февраля 2018, 16:05
Мы продолжаем серию рецептов с Вечерним коктейлем Формула 1 и сегодня...
Польза протеиновых коктейлей
Питание
13 августа 2016, 11:00
Что же такое протеиновый коктейль и с чем его едят?
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...
Топ-5 рецептов вкуснейших майских салатов
Рецепты
10 мая 2018, 17:03
С наступлением весны наш привычный рацион меняется. На смену плотным зимним...