скачать PDF

Почему бег приносит удовольствие

Лептины – связующее звено между физическим упражнением и удовольствием
Чувство радости и прилив энергии – с такими положительными эффектами регулярно сталкиваются фанаты бега при выполнении своего любимого упражнения.

Группа биологов из университета Монреаля, Канада, решила выяснить, почему мы испытываем положительные эмоции именно во время пробежек. Исследование канадских ученых свидетельствует о том, что причина радости от бега – в изменении активности лептинов, гормонов, играющих важную роль в метаболизме. Этот гормон активирует особое вещество STAT3, которое способствует выработке дофамина — другого гормона, вызывающего чувство удовлетворения. Ученые уверены, что при наступлении голода уровень лептинов в нашем организме снижается, что повышает мотивацию к физической активности как к инстинктивному способу добычи пищи.

Сигналы, посылаемые мозгом в центр удовольствия, создают эффект своеобразного вознаграждения. Исследование канадских ученых также показало, что люди с пониженным содержанием жирорегулирующего гормона лептина, такие как марафонцы, более восприимчивы к вознаграждающим эффектам бега и потому склонны к победе.
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Концепция питания Herbalife «24 часа» и Вечерний коктейль Формула 1 Herbalife
Питание
24 июля 2017, 17:56
Смотрите видео о концепции питания «24 часа» и новом продукте компании Herbalife
Диетические кексы
Рецепты
21 июля 2017, 10:38

Если вы хотите удивить себя и друзей, приготовив что-нибудь вкусненькое...

Вода при похудении
Снижение веса
14 июля 2017, 09:35
Вода для человеческого организма – это источник энергии и проводник питательных...
Почему функциональное питание стоит включать в ежедневный рацион
Питание
19 июля 2017, 14:25
Благодаря научным и технологическим достижениям в области питания и растущему...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток  жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Топ 10 продуктов июля
Питание
5 июля 2017, 10:14

Летом у нас появляется прекрасная возможность восстановить запас витаминов и...

Как побороть тягу к сладкому и вредным перекусам
Снижение веса
10 апреля 2017, 09:00

Желание съесть что-нибудь вкусное и вредное для фигуры возникает у многих...