заполнить
скачать PDF

Почему важно быть уверенной в своем теле?

Любите свое тело и чувствуйте уверенность в своей красоте

Стремиться к своей лучшей форме стоит не только ради восхищенных взглядов окружающих, но и для того, чтобы быть уверенным в своем теле и его красоте. Ведь люди, чувствующие себя красивыми, чаще всего называют себя счастливыми!

При этом лучшая форма у каждого человека своя: это зависит от индивидуальных особенностей организма, строения скелета и многих других факторов. Соответствовать общепринятым стандартам, касающимся веса и индекса массы тела, — не главное. Гораздо важнее чувствовать удовлетворение собственным телом.

Психологи говорят, уверенность в своем теле на 90% определяется отношением человека к себе, а не его реальной физической формой. Таким образом, каждому из нас нужно сначала сформировать положительное мнение о своей внешности — так появится уверенность в себе и своей красоте. Но как сделать это?

Ищите достоинства, а не недостатки. Например, вместо того чтобы сетовать на женственные, округлые от природы формы, задумайтесь — а что в этом плохого? Может, такое телосложение — именно то, что делает вас красивой? Если отвлечься от того, что вам кажется недостатками фигуры, не получается, пробуйте скорректировать их с помощью разных активностей. Благодаря этому вы получите тело вашей мечты, а заодно сможете гордиться собой, зная, как старательно вы работаете над своей лучшей формой.



Уделяйте себе больше времени. Если вы чувствуете сомнения при выборе костюма, то попробуйте больше времени проводить перед зеркалом, примеряя разные варианты, пока не найдете идеальный. Потратьте дополнительные 10 минут на сборы перед важной встречей — важно выбирать именно те вещи, в которых вы сами себе нравитесь.

Настройтесь на активный образ жизни. Очень важно выйти из порочного круга «самокритика – стресс – заедание стресса – неуверенность в себе». Найдите клуб единомышленников, вместе с которыми вы будете преодолевать каждый из этапов этого круга, снимая напряжение с помощью физических упражнений и побеждая стресс здоровой пищей. Интересно, что найти такой Клуб Активного образа жизни сегодня не составляет ни малейшего труда – присоединяйтесь к дружной команде Herbalife и начинайте движение к своей лучшей форме, чтобы получить тот образ себя, который вы полюбите!
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...
Как укрепить мышечный корсет
Фитнес
13 октября 2015, 17:20
Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее.
Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
Питание
21 августа 2017, 11:00
Многие желающие снизить вес слышали, что если есть меньше мучного, то к...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!