скачать PDF

Поддержка друзей и близких – залог здоровья и хорошей формы

Почему отношения также важны, как спорт и правильное питание

Оказывается, социальные связи и широкий круг общения имеют на человека влияние, сравнимое с регулярными занятиями спортом и здоровым питанием! К такому выводу в результате исследований и социальных опросов пришла группа ученых из университета, расположенного в Северной Каролине, США.

Специалисты опросили более 4 тысяч человек различных возрастов и статусов. Выяснилось, что, например, в подростковом возрасте наличие множества товарищей может оградить от возможного ожирения, а также последующего развития диабета. У более взрослой категории граждан наличие широкого круга социальных связей помогает избежать развития различных заболеваний. У представителей пенсионного возраста наличие собеседников может снизить риск травматизма, а также продлить жизнь. 


Как отмечают эксперты, социальные связи для здоровья важны так же, как регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек. При этом стоит окружать себя только хорошими людьми, которые вызывают исключительно приятные эмоции. Больше общайтесь и не забывайте про принципы активного образа жизни!

 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Правила тренировки в летнюю жару
Фитнес
23 июня 2017, 10:11
Лето – самое долгожданное время года, и с его наступлением возрастает...
Дети и гаджеты: все про общение ребенка с техникой
Стиль жизни
17 сентября 2015, 17:03

Нужен ли детям гаджет в 10 лет? Ответ на этот и другие важные...

Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Соевый протеин
Питание
19 мая 2017, 10:00
Многим известно, что протеин – это самый обыкновенный белок, содержащий...
Как есть меньше сахара
Снижение веса
11 ноября 2016, 13:47
Стремитесь потреблять меньше сахара? У нас есть 5 советов, которые помогут вам...
Как начать утро, чтобы день прошел бодро и продуктивно
Стиль жизни
8 сентября 2015, 17:25
Встали не с той ноги и боитесь, что день не задастся? Это поправимо.
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Алоэ: чудо из чудес
Красота
14 апреля 2016, 12:59
Всё о его пользе