скачать PDF

Самые популярные вопросы о здоровье 2015 года

Что хотели знать о здоровье в уходящем году?

Когда нас начинает беспокоить навязчивый вопрос о состоянии нашего организма, а среди друзей врачей нет – мы первым делом обращаемся с вопросом к интернету. С января по ноябрь 2015 года команда Google собирала статистику и выясняла, какие же вопросы о здоровье больше всего волновали людей со всего мира в уходящем году.

Давайте посмотрим:

Вопрос: сколько воды нужно пить?

Краткий ответ: ежедневную норму воды можно вычислить, например, по такой формуле: разделите свой вес на 2 и полученное число переведите в унции (1 унция = 30 мл). Но количество воды всегда еще будет зависеть от вашей активности и других факторов.

Вопрос: сколько калорий в день я должен съедать?

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше

Краткий ответ: к сожалению, однозначно ответить нельзя, так как для каждого эта норма будет строго индивидуальной. Потребность в калориях зависит от вашего веса, роста, возраста и состояния здоровья. Для получения точного ответа всегда лучше проконсультироваться с экспертом.

Вопрос: правда ли, что можно есть после 6 вечера?

Краткий ответ: если вы ложитесь спать, например, в 11 часов вечера, то есть после 6 можно и нужно! Очень важно следить за тем, чтобы последний прием пищи происходил за 3-4 часа до сна. Полный отказ от вечерней еды приведет к замедлению обменных процессов и набору веса.

Вопрос: что такое глютен?

Краткий ответ: глютен – клейкий белок, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. Для людей с целиакией (глютеновая болезнь) потребление этого вещества может сулить очень тяжелые последствия.

Знать ответы на все эти вопросы очень полезно, но все-таки не стоит безоговорочно доверять непроверенным интернет-источникам. Одна индивидуальная консультация с настоящим экспертом может заменить недели пользования онлайн-форумами! 

Наиболее интересные материалы
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Польза протеиновых коктейлей
Питание
13 августа 2016, 11:00
Что же такое протеиновый коктейль и с чем его едят?
Как похудеть зимой: топ-10 жиросжигающих продуктов
Питание
30 января 2018, 09:38
Многие, кто стремится быстро похудеть, ограничивают себя в приеме пищи и...
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Полезные свойства моркови
Питание
31 января 2018, 16:50
Сбалансированный рацион питания невозможно представить без овощей. Они...
Что может мотивировать на снижение веса?
Снижение веса
26 сентября 2017, 16:00
Многие желающие похудеть сталкиваются с проблемой отсутствия мотивации начать...
Почему зимой хочется больше есть?
Питание
30 января 2018, 16:00
Зима – период новогодних праздников и бурного застолья, которые отражаются...
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...