скачать PDF

Сбалансированное питание: одно для всех?

Почему даже сбалансированный рацион должен быть у каждого свой

Универсальных правил, касающихся того, какие продукты стоит есть, а каких избегать, не существует. К такому выводу в результате глобального исследования пришли ученые из Израиля.

Они установили, что даже при идентичном меню уровень сахара в крови у разных людей может изменяться абсолютно по-разному. То есть, блюда, вызывавшие скачок уровня сахара у одних, не оказывали никакого влияния на других.

Почему так происходит? По мнению специалистов, одна из причин – различия в составе кишечных бактерий. Уже давно известно, что микрофлора самым деятельным образом вмешивается в обмен веществ: одни бактерии берегут нас от ожирения и диабета, а другие, наоборот, приводят к развитию метаболических нарушений.

Не стоит также забывать, что «отношение» нашего организма к тем или иным продуктам зависит ещё и от генов, так что по-настоящему персонализированная консультация по вопросам питания должна учитывать и генетические особенности человека.

Из своего исследования ученые сделали вывод, что любые рекомендации относительно питания должны быть строго индивидуальными. Такой подход, кстати, используют при составлении индивидуальных программ питания Персональные Консультанты Herbalife, которые учитывают все уникальные особенности вашего тела и организма. Получить полную консультацию абсолютно бесплатно вы можете уже сегодня!

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Покупаем с умом: 7 правил для похода в супермаркет
Стиль жизни
16 февраля 2016, 17:35
Совершаем покупки выгодно, эффективно и максимально удобно!
Правила тренировки в летнюю жару
Фитнес
23 июня 2017, 10:11
Лето – самое долгожданное время года, и с его наступлением возрастает...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Зачем пить воду?
Питание
22 июля 2016, 17:40
Зачем и как правильно поддерживать питьевой режим
Как побороть тягу к сладкому и вредным перекусам
Снижение веса
10 апреля 2017, 09:00

Желание съесть что-нибудь вкусное и вредное для фигуры возникает у многих...

Соевый протеин
Питание
19 мая 2017, 10:00
Многим известно, что протеин – это самый обыкновенный белок, содержащий...
Упражнения для похудения рук
Фитнес
24 июля 2016, 16:17
Комплекс упражнения для занятий дома
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как