скачать PDF

Смузи - это вредно?

Специалисты раскритиковали «полезный» напиток

Популярный напиток смузи, основанный на измельченных в блендере овощах и фруктах, в последнее время рекламируется как необходимый для мужчин и женщин, стремящихся снизить вес. Так ли это на самом деле?

Соки и смузи, которые показываются по телевидению и продаются в готовом виде в магазинах, содержат очень много сахара, и с ними мы получаем в разы больше калорий, чем если бы съели овощ или фрукт в свежем виде.

Как установили исследователи британской программы ВВС «Trust Me I'm a Doctor», после употребления только лишь одного смузи наблюдается значительное уменьшение количества антиоксидантов, главная задача которых заключается в защите организма на клеточном уровне, в том числе от воздействия свободных радикалов. 

Стоит отметить, что речь в программе шла о готовых соках и смузи, которые можно приобрести в магазине и которые позиционируются производителями как полезные напитки. Такие выводы не относятся к смузи, приготовленным самостоятельно  из натуральных продуктов.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Покупаем с умом: 7 правил для похода в супермаркет
Стиль жизни
16 февраля 2016, 17:35
Совершаем покупки выгодно, эффективно и максимально удобно!
Правила тренировки в летнюю жару
Фитнес
23 июня 2017, 10:11
Лето – самое долгожданное время года, и с его наступлением возрастает...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Зачем пить воду?
Питание
22 июля 2016, 17:40
Зачем и как правильно поддерживать питьевой режим
Как побороть тягу к сладкому и вредным перекусам
Снижение веса
10 апреля 2017, 09:00

Желание съесть что-нибудь вкусное и вредное для фигуры возникает у многих...

Соевый протеин
Питание
19 мая 2017, 10:00
Многим известно, что протеин – это самый обыкновенный белок, содержащий...
Упражнения для похудения рук
Фитнес
24 июля 2016, 16:17
Комплекс упражнения для занятий дома
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как