скачать PDF
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой вес Узнать больше

Смузи - это вредно?

Специалисты раскритиковали «полезный» напиток

Популярный напиток смузи, основанный на измельченных в блендере овощах и фруктах, в последнее время рекламируется как необходимый для мужчин и женщин, стремящихся снизить вес. Так ли это на самом деле?

Соки и смузи, которые показываются по телевидению и продаются в готовом виде в магазинах, содержат очень много сахара, и с ними мы получаем в разы больше калорий, чем если бы съели овощ или фрукт в свежем виде.

Как установили исследователи британской программы ВВС «Trust Me I'm a Doctor», после употребления только лишь одного смузи наблюдается значительное уменьшение количества антиоксидантов, главная задача которых заключается в защите организма на клеточном уровне, в том числе от воздействия свободных радикалов. 

Стоит отметить, что речь в программе шла о готовых соках и смузи, которые можно приобрести в магазине и которые позиционируются производителями как полезные напитки. Такие выводы не относятся к смузи, приготовленным самостоятельно  из натуральных продуктов.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой вес Узнать больше
Наиболее интересные материалы
Худеем с нового года
Снижение веса
2 января 2018, 10:11
Чтобы почистить организм после гастрономических каникул и привести себя в...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Польза протеиновых коктейлей
Питание
13 августа 2016, 11:00
Что же такое протеиновый коктейль и с чем его едят?
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...
8 диетических соусов для салатов, мяса и рыбы
Питание
19 февраля 2017, 09:23
Соус – настоящее спасение для хозяйки, ведь любое блюдо можно сделать в тысячу...
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Как укрепить мышечный корсет
Фитнес
13 октября 2015, 17:20
Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее.