скачать PDF

Смузи - это вредно?

Специалисты раскритиковали «полезный» напиток

Популярный напиток смузи, основанный на измельченных в блендере овощах и фруктах, в последнее время рекламируется как необходимый для мужчин и женщин, стремящихся снизить вес. Так ли это на самом деле?

Соки и смузи, которые показываются по телевидению и продаются в готовом виде в магазинах, содержат очень много сахара, и с ними мы получаем в разы больше калорий, чем если бы съели овощ или фрукт в свежем виде.

Как установили исследователи британской программы ВВС «Trust Me I'm a Doctor», после употребления только лишь одного смузи наблюдается значительное уменьшение количества антиоксидантов, главная задача которых заключается в защите организма на клеточном уровне, в том числе от воздействия свободных радикалов. 

Стоит отметить, что речь в программе шла о готовых соках и смузи, которые можно приобрести в магазине и которые позиционируются производителями как полезные напитки. Такие выводы не относятся к смузи, приготовленным самостоятельно  из натуральных продуктов.

Наиболее интересные материалы
Почему появляется лишний вес
Снижение веса
вчера, 17:08

Нежелательные килограммы – распространенная проблема в наши дни. Вне...

10 ягод, которые стоит заморозить этим летом.
Питание
11 августа 2017, 14:27
Сезонные ягоды – незаменимые источники витаминов летом, при этом – ягоды еще и...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток  жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Вода при похудении
Снижение веса
14 июля 2017, 09:35
Вода для человеческого организма – это источник энергии и проводник питательных...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Роль ужина и полноценного сна для контроля веса
Питание
2 августа 2017, 17:07
Часто ли мы задумываемся о том, как мы питаемся и каково влияние наших...
Овощные йогурты в тренде
Питание
26 июля 2017, 14:23

Вы уже слышали об овощных йогуртах? Нет? Тогда мы с радостью расскажем...

Правильное питание - 9 причин съедать 1 яблоко в день.
Питание
28 июля 2017, 17:49

О пользе яблок знает абсолютно каждый: одно яблоко содержит в себе кладезь...