скачать PDF

Ученые: женщинам труднее снижать вес

Ученые объясняют, почему мужчины быстрее снижают вес

Гормоны, ответственные за регулирование аппетита, физической активности и расхода энергии, по-разному работают у мужчин и женщин — это сильно влияет на процессы снижения и набора веса. К такому выводу в результате эксперимента пришла международная группа ученых из университетов Кембриджа и Мичигана.

Исследователи установили: в нашем мозгу существует область, отвечающая за расход энергии в организме. В ней вырабатываются специальные гормоны, контролирующие наш аппетит, а также способность и желание к физической активности.

При этом на женщин гормон практически не оказывает влияния: уменьшая аппетит, он не повышает физической активности. Из-за этого задача снижения веса для них становится более трудной, чем для мужчин.

Это открытие — доказательство того, что каждому, кто стремится к своей лучшей форме, нужна своя, индивидуальная программа питания и тренировок. В целом же от набора веса способен уберечь активный образ жизни — следуйте ему и его принципам, чтобы всегда выглядеть и чувствовать себя хорошо!

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Польза протеиновых коктейлей
Питание
13 августа 2016, 11:00
Что же такое протеиновый коктейль и с чем его едят?
8 диетических соусов для салатов, мяса и рыбы
Питание
19 февраля 2017, 09:23
Соус – настоящее спасение для хозяйки, ведь любое блюдо можно сделать в тысячу...
Как похудеть зимой: топ-10 жиросжигающих продуктов
Питание
30 января 2018, 09:38
Многие, кто стремится быстро похудеть, ограничивают себя в приеме пищи и...
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...
Как укрепить мышечный корсет
Фитнес
13 октября 2015, 17:20
Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее.
Памятка новичку в фитнесе
Фитнес
16 февраля 2018, 16:03
Фитнес помогает поддерживать себя в хорошей физической форме. Но для того...
Секреты древнего зерна: 5 рецептов с черным рисом
Питание
9 ноября 2015, 18:28
Загадочный, вкусный и невероятно полезный продукт