скачать PDF

В 80-х и 70-х людям было проще сохранять стройность

Нам же нужно меньше есть и больше заниматься спортом

Треть века назад людям было проще быть в форме. Они больше ели и меньше занимались спортом, но при этом не полнели.

К такому выводу пришли исследователи из университета Йорка в Торонто, сравнив ИМТ (индекс массы тела) у представителей 1988-го и 2000-х годов. ИМТ у современных людей оказался в среднем на 2,3 пункта выше, чем у жителей 20 века.

Выяснилось также, что те, кто в 2008 году съедали столько же, сколько в 1971, были на 10% тяжелее. Люди, занимавшиеся в 2006 году спортом столько же времени, сколько те, кто жил в 1988 году, оказались на 5% тяжелее.

«Наше исследование показывает, что, если вам сейчас сорок лет, то вам придется есть меньше, а заниматься спортом больше, чем тем, кому было сорок в 1971 году», – приводит слова руководителя исследования профессора Дженнифер Кук Daily Telegraph.

Ученые объясняют этот парадокс  большим количеством факторов, в число которых входят генетика, использование лекарств, время, которое люди тратят на еду, стресс и многое другое. 

Наиболее интересные материалы
Почему появляется лишний вес
Снижение веса
вчера, 17:08

Нежелательные килограммы – распространенная проблема в наши дни. Вне...

10 ягод, которые стоит заморозить этим летом.
Питание
11 августа 2017, 14:27
Сезонные ягоды – незаменимые источники витаминов летом, при этом – ягоды еще и...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток  жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Вода при похудении
Снижение веса
14 июля 2017, 09:35
Вода для человеческого организма – это источник энергии и проводник питательных...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Роль ужина и полноценного сна для контроля веса
Питание
2 августа 2017, 17:07
Часто ли мы задумываемся о том, как мы питаемся и каково влияние наших...
Овощные йогурты в тренде
Питание
26 июля 2017, 14:23

Вы уже слышали об овощных йогуртах? Нет? Тогда мы с радостью расскажем...

Правильное питание - 9 причин съедать 1 яблоко в день.
Питание
28 июля 2017, 17:49

О пользе яблок знает абсолютно каждый: одно яблоко содержит в себе кладезь...