скачать PDF

Вебинар «Белок – основа сбалансированного питания»

Сегодня преобладающее большинство следит за здоровьем своего организма. Основные принципы здорового образа жизни – сбалансированное питание и физическая нагрузка.

Соблюдая оба этих принципа, вы сможете не только эффективно сбросить лишние килограммы, но и поддерживать себя в хорошей форме. Если со спортом все понятно – систематические занятия помогут держать вес в норме, а мышцы – в тонусе, то сбалансированное и правильное питание требует большей ответственности.

При составлении ежедневного меню важно учитывать баланс макронутриентов, то есть белков, жиров и углеводов. При сбалансированном режиме питания до 30% всей суточной калорийности приходится на протеины, 30% – на жиры и 40% – на углеводы. Организм человека на 25% состоит из мышечной ткани и постоянно нуждается в качественном пополнении строительного материала для хорошего самочувствия. В организм поступают вещества животного и растительного происхождения.

Одним из источников полезного белка растительного происхождения является соевый протеин. Соя содержит в себе большое количество особых ферментов, часть из которых усиливает расщепление жиров и способствует уменьшению аппетита. Это не только улучшает процессы снижения веса, но и благотворно влияет на пищеварительную систему человека. Потребление в пищу продуктов с высоким содержанием соевого протеина способствует нормальному функционированию организма, обеспечивает чувством сытости надолго. Не менее важен и витаминно-минеральный состав пищи, которую мы потребляем.

Продукты Herbalife содержат в себе многие незаменимые питательные вещества. Производитель уделяет особое внимание белку в составе своих продуктов, как строительному материалу всех органов человека. Он не только помогает контролировать чувство голода, но и поддерживает мышцы во время и после тренировок.

Протеиновые продукты Herbalife включают в себя здоровый легкий завтрак, правильные перекусы, сбалансированный ужин, обогащенный витаминно-минеральным составом, который, способствует полноценному сну, благодаря содержащемуся в составе L-триптофану. Также в линейку Herbalife входят продукты, способствующие восстановлению после тренировок, и продукты, способствующие поддержанию нормального пищеварения.

Как перейти на сбалансированное питание и обеспечить организм необходимым количеством хорошо усвояемого белка? Какие продукты рекомендуется включать в ежедневное меню? Как питаться, чтобы сбросить вес или поддерживать себя в форме – обо всем этом и многом другом расскажет эксперт бренда Herbalife Анастасия Уласевич.

Составьте свое ежедневное меню с Herbalife! Заполните форму, и консультант по здоровому образу жизни подберет продукты, которые помогут без усилий соблюдать сбалансированный рацион 24 часа 7 дней в неделю.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2018-04-24
Наиболее интересные материалы
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Едим и худеем: топ продуктов с минусовыми калориями
Питание
29 июня 2018, 18:54
Проблема лишнего веса актуальна во всем мире и занимает лидирующую позицию...
Топ-10 блюд, которые можно съесть на ночь без вреда для фигуры
Питание
27 июня 2018, 17:49
В этой статье мы поговорим о продуктах, которые можно съедать в позднее...
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...
Как укрепить мышечный корсет
Фитнес
13 октября 2015, 17:20
Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее.