скачать PDF

Вебинар «Омег-3 и полезные жиры»

Вся потребляемая нами пища состоит из белков, жиров (или липидов) и углеводов - БЖУ. Именно от соотношения этих составляющих зависит правильность питания и польза для организма от продуктов из ежедневного меню.

Если белки и сложные углеводы практически не преобразовываются в нежелательные отложения, и на их усвоение организм тратит много энергии, то жиры на подсознательном уровне мы относим к компонентам, поступление которых в организм желательно минимизировать. Действительно, липиды значительно калорийнее белков и углеводов, но совсем отказываться от них не стоит. Дело в том, что именно они обеспечивают половину потребности человека в энергии и составляют до 40% сбалансированного рациона.

Важно помнить, что липиды делятся на насыщенные (мясные, молочные продукты с высоким содержанием жирности) и ненасыщенные (рыба, орехи, авокадо, оливковое масло). Именно ненасыщенные компоненты являются незаменимыми и наиболее полезными для организма, поскольку не способствуют набору лишнего веса и гармонично вписываются в низкокалорийное меню желающих привести себя в отличную, спортивную форму.

Многие ошибочно полагают, что, исключив из рациона потребление липидов, процесс снижения веса ускорится. Но это не так. При недостаточном поступлении жиров в организм (менее 20-25г в сутки), включается режим «энергосбережения», при котором наше тело не расходует их, а накапливает в большем количестве. Для того чтобы питание было сбалансированным, приносило организму и фигуре исключительно пользу, привычное меню рекомендуется обогатить жирами растительного происхождения (мононенасыщенными и полиненасыщенными), от животных липидов придется отказаться.

Мононенасыщенные жиры содержатся в оливках и оливковом масле, авокадо и орехах, включая миндаль и грецкие.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 участвуют в формировании структуры каждой клетки нашего организма и поддерживают здоровье нашего сердца, суставов, мозга, кожи, волос, глаз и иммунной системы.

Как обеспечить организм достаточным количеством Омега-3? В каких продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, и как недостаток и переизбыток таких кислот влияет на функцию организма в целом, – об этом и многом другом расскажет эксперт Herbalife Nutrition Александр Мартынчук.

Рацион современного человека не всегда содержит достаточное количество полезных кислот. По данным экспертов в области питания, в России 80% человек недополучают Омега-3 с пищей. Чтобы восполнить недостаток, компания Herbalife разработала новую формулу продукта Гербалайфлайн1 Макс. Продукт обогащен жирными кислотами Омега-3, витамином Е и натуральными растительными компонентами. Одна капсула Гербалайфлайн Макс обеспечивает организм Омега-3 кислотами на 31,5% от рекомендуемого уровня суточного потребления.

Закажите продукт, заполнив форму. Подробнее о продукте вы можете узнать из вебинара.


1 БАД. Не является лекарственным средством

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...
Ужин с Вечерним коктейлем – рецепт №2
Рецепты
28 февраля 2018, 16:05
Мы продолжаем серию рецептов с Вечерним коктейлем Формула 1 и сегодня...
Польза протеиновых коктейлей
Питание
13 августа 2016, 11:00
Что же такое протеиновый коктейль и с чем его едят?
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Топ-5 рецептов вкуснейших майских салатов
Рецепты
10 мая 2018, 17:03
С наступлением весны наш привычный рацион меняется. На смену плотным зимним...
8 диетических соусов для салатов, мяса и рыбы
Питание
19 февраля 2017, 09:23
Соус – настоящее спасение для хозяйки, ведь любое блюдо можно сделать в тысячу...