скачать PDF

Жирная пища вредна для мозга. Чем?

Подробнее о том, как  жиры влияют на умственные способности

Если жирная пища регулярно присутствует в рационе, это негативно сказывается не только на физической форме, но и наносит серьезный вред головному мозгу.Основной удар на себя принимают вещества в его составе, которые отвечают за обучаемость и память, установила группа ученых из США.

Исследователи уверяют, что из-за избытка жиров могут разрушаться соединения, при помощи которых «общаются» клетки головного мозга — это, само собой, может привести к очень тяжелым последствиям.

Однако, по мнению экспертов, отказ от жирной пищи хотя бы на 2 месяца поможет остановить разрушительное действие жиров на головной мозг. При этом, чтобы окончательно избавиться от негативного влияния жиров, специалисты рекомендуют придерживаться привычек правильного сбалансированного питания на постоянной основе. Полностью отказываться от жиров, кстати, не рекомендуется. Правильные жиры (содержатся в рыбе, авокадо и белом мясе) поддерживают оптимальную работу нашего сердца, мозга и суставов! Попробуйте: сделать питание сбалансированным раз и навсегда на самом деле не так уж и сложно!

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Покупаем с умом: 7 правил для похода в супермаркет
Стиль жизни
16 февраля 2016, 17:35
Совершаем покупки выгодно, эффективно и максимально удобно!
Правила тренировки в летнюю жару
Фитнес
23 июня 2017, 10:11
Лето – самое долгожданное время года, и с его наступлением возрастает...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Зачем пить воду?
Питание
22 июля 2016, 17:40
Зачем и как правильно поддерживать питьевой режим
Как побороть тягу к сладкому и вредным перекусам
Снижение веса
10 апреля 2017, 09:00

Желание съесть что-нибудь вкусное и вредное для фигуры возникает у многих...

Соевый протеин
Питание
19 мая 2017, 10:00
Многим известно, что протеин – это самый обыкновенный белок, содержащий...
Упражнения для похудения рук
Фитнес
24 июля 2016, 16:17
Комплекс упражнения для занятий дома
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как