скачать PDF

Жирная пища вредна для мозга. Чем?

Подробнее о том, как  жиры влияют на умственные способности

Если жирная пища регулярно присутствует в рационе, это негативно сказывается не только на физической форме, но и наносит серьезный вред головному мозгу.Основной удар на себя принимают вещества в его составе, которые отвечают за обучаемость и память, установила группа ученых из США.

Исследователи уверяют, что из-за избытка жиров могут разрушаться соединения, при помощи которых «общаются» клетки головного мозга — это, само собой, может привести к очень тяжелым последствиям.

Однако, по мнению экспертов, отказ от жирной пищи хотя бы на 2 месяца поможет остановить разрушительное действие жиров на головной мозг. При этом, чтобы окончательно избавиться от негативного влияния жиров, специалисты рекомендуют придерживаться привычек правильного сбалансированного питания на постоянной основе. Полностью отказываться от жиров, кстати, не рекомендуется. Правильные жиры (содержатся в рыбе, авокадо и белом мясе) поддерживают оптимальную работу нашего сердца, мозга и суставов! Попробуйте: сделать питание сбалансированным раз и навсегда на самом деле не так уж и сложно!

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Польза протеиновых коктейлей
Питание
13 августа 2016, 11:00
Что же такое протеиновый коктейль и с чем его едят?
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Топ-5 рецептов вкуснейших майских салатов
Рецепты
10 мая 2018, 17:03
С наступлением весны наш привычный рацион меняется. На смену плотным зимним...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...