скачать PDF

Что поможет вам забыть дорогу к холодильнику вечером и ночью?

Преодолеваем самое сложное препятствие на пути к своей лучшей форме

Всем знакомо чувство, когда вечером дома за просмотром интересного фильма или сериала хочется перекусить чем-нибудь сладким и не очень полезным. Казалось бы, маленькая конфета, половинка банана или несколько ложек мороженого не могут быть критичными для нашей фигуры. Но это не так!

На самом деле именно из-за вечерних перекусов наш вес постепенно увеличивается, даже если мы придерживаемся принципов сбалансированного питания в течение всего дня! Именно поэтому очень важно просто-напросто забыть дорогу к холодильнику в вечернее и тем более ночью.

Как это сделать? Рассказывает Татьяна Карпунина:


Вдохновляйтесь примером, который подают наши герои, и следуйте принципам сбалансированного питания, чтобы получить фигуру своей мечты! 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Покупаем с умом: 7 правил для похода в супермаркет
Стиль жизни
16 февраля 2016, 17:35
Совершаем покупки выгодно, эффективно и максимально удобно!
Правила тренировки в летнюю жару
Фитнес
23 июня 2017, 10:11
Лето – самое долгожданное время года, и с его наступлением возрастает...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Зачем пить воду?
Питание
22 июля 2016, 17:40
Зачем и как правильно поддерживать питьевой режим
Как побороть тягу к сладкому и вредным перекусам
Снижение веса
10 апреля 2017, 09:00

Желание съесть что-нибудь вкусное и вредное для фигуры возникает у многих...

Соевый протеин
Питание
19 мая 2017, 10:00
Многим известно, что протеин – это самый обыкновенный белок, содержащий...
Упражнения для похудения рук
Фитнес
24 июля 2016, 16:17
Комплекс упражнения для занятий дома
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как