скачать PDF

Личный опыт: вернуть форму после новогодних праздников?

Встаем на путь сбалансированного питания после каникул

Во время праздников не каждый может устоять перед богатыми застольями с широким разнообразием блюд.  Когда начинается отдых, мы зачастую пренебрежительно относимся к своему рациону и распорядку дня, что приводит к перееданию и вредным перекусам. Но каникулы позади, так что самое время возвращаться к принципам сбалансированного питания!

Не пропускать основные приемы пищи, следить за количеством «съедаемых» калорий и отказываться от десертов – даже эти базовые правила помогут вам вернуться в тонус в кратчайшие сроки!

Многие убедились в этом на личном опыте и готовы теперь делиться им с нами. Ирина Трещило рассказывает, как поддерживать свою лучшую форму в любое время года или сменить размер одежды на меньший. 


Соблюдайте базовые принципы сбалансированного питания, ведите активный образ жизни и добивайтесь успехов в достижении своей лучшей формы вместе с нами!

Наиболее интересные материалы
Как удержать вес после похудения?
Снижение веса
17 августа 2016, 10:10
Распрощаться с нежелательными килограммами – только полдела. Остальная половина...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Начало хорошего сегодня
Питание
вчера, 16:00
Сбалансированный завтрак Herbalife – начало хорошего и энергичного дня!
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
5 фильмов, которые мотивируют питаться сбалансированно
Снижение веса
28 августа 2017, 11:05

Желающих избавиться от лишних килограммов растет с каждым днем, ведь...

Сауна: виды и польза
Снижение веса
13 сентября 2017, 18:11
Сауна – это не только место отдыха и релаксации, это целый оздоровительный...
Как медленный прием пищи помогает похудеть
Снижение веса
31 августа 2017, 14:05

Ритм жизни современного человека динамичен и ритмичен: планы на день...