скачать PDF
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой вес Узнать больше

Почему зимой хочется больше есть?

Зима – период новогодних праздников и бурного застолья, которые отражаются лишними килограммами на весах. Но причина набора лишних килограммов кроется не только в гастрономических январских каникулах.

Причина 1 - Организму нужна энергия, чтобы согреться

Зимой наш организм нуждается в большем количестве жиров, чтобы активно вырабатывать тепло и не давать нам замерзнуть. Поэтому в холодное время года есть хочется значительно больше и чаще. Выбор падает на высококалорийные, углеводные и жирные продукты. Их отличает большое содержание глюкозы и триптофана, стимулирующих выработку серотонина, или гормона счастья, которого не хватает организму зимой.

Увеличивается и количество перекусов: рука так и тянется к очередному бутерброду или пирожному. Здоровой еде мы предпочитаем фаст-фуд или полуфабрикаты, а в такой пище много калорий и мало витаминов и минеральных веществ. Тем, у кого не получается самостоятельно контролировать аппетит, будут полезны Желтые таблетки от Herbalife1. Они помогают справиться с чувством голода за счет входящих в состав хрома и гарцинии камбоджийской.

  • Хром снижает повышенную потребность в сладком и помогает умерить аппетит.
  • Гарциния камбоджийская — богатый источник гидроксилимонной кислоты, стимулирует процесс сжигания жиров и также снижает аппетит, предотвращая переедание.

Чтобы сократить количество потребляемой пищи с пользой для здоровья, важно учитывать не только желание стремительно похудеть, но и образ жизни, физические особенности, привычный рацион питания. Консультанты по здоровому образу жизни помогут вам подобрать продукты Herbalife с учетом индивидуальных особенностей организма. Грамотный подход к снижению веса поможет достигнуть заветной цели быстрее, а результат сохраниться надолго.


Причина 2 - Дефицит витаминов

Еще одна причина, почему зимой хочется есть больше – дефицит витаминов в организме. С магазинных прилавков уходят сезонные фрукты и овощи, питаться сбалансированно становится сложнее. Как следствие, иммунитет снижается, метаболизм замедляется. Мы чаще ощущаем себя разбитыми, нарушается сон, появляется чувство усталости.

Состояние хандры и депрессии усиливается по мере сокращения светового дня. Затяжные ночи приводят к недостатку «солнечного» витамина D. Его дефицит в организме способствует накапливанию жира. Чтобы восстановить баланс витамина D, включайте в ежедневное меню нежирную рыбу и морепродукты, которые, в том числе, богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Они разгоняют метаболизм, поддерживают сердечно-сосудистую систему и помогают быстрее справляться с подкожным жиром. Восполнить дефицит полиненасыщенных жирных кислот поможет Гербалайфлайн1. Он имеет удобный формат капсул и не оставляет послевкусия рыбьего жира.

Скорректировать рацион так, чтобы максимально поддержать организм зимой без риска набрать лишний вес, помогут консультанты по здоровому образу жизни Herbalife. Чтобы связаться с консультантом Herbalife, заполните форму.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше

1БАД. Не является лекарственным средством.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой вес Узнать больше
Наиболее интересные материалы
Польза протеиновых коктейлей
Питание
13 августа 2016, 11:00
Что же такое протеиновый коктейль и с чем его едят?
Как похудеть зимой: топ-10 жиросжигающих продуктов
Питание
30 января 2018, 09:38
Многие, кто стремится быстро похудеть, ограничивают себя в приеме пищи и...
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Полезные свойства моркови
Питание
31 января 2018, 16:50
Сбалансированный рацион питания невозможно представить без овощей. Они...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Что может мотивировать на снижение веса?
Снижение веса
26 сентября 2017, 16:00
Многие желающие похудеть сталкиваются с проблемой отсутствия мотивации начать...
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...
8 диетических соусов для салатов, мяса и рыбы
Питание
19 февраля 2017, 09:23
Соус – настоящее спасение для хозяйки, ведь любое блюдо можно сделать в тысячу...