скачать PDF
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой вес Узнать больше

Кекс за 5 минут

КБЖУ:

  • Калорийность: 375 ккал

  • Белки: 16,93 г

  • Жиры: 24,87 г

  • Углеводы: 25,53 г

Для приготовления полезного десерта за 5 минут вам понадобится:

  • 3 ст.л. с горкой овсяной муки 
  • 1 куриное яйцо 
  • 1 ч.л. оливкового масла 
  • 1/4 ч.л. разрыхлителя 
  • Горсть грецких орехов 
  • 1 ч.л. какао 
  • Подсластитель 
  • 3 ст.л. молока 
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Запекать в микроволновке на максимальной мощности в течение 3-5 минут

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой вес Узнать больше
Наиболее интересные материалы
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
8 диетических соусов для салатов, мяса и рыбы
Питание
19 февраля 2017, 09:23
Соус – настоящее спасение для хозяйки, ведь любое блюдо можно сделать в тысячу...
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Секреты древнего зерна: 5 рецептов с черным рисом
Питание
9 ноября 2015, 18:28
Загадочный, вкусный и невероятно полезный продукт
Худеем с нового года
Снижение веса
2 января 2018, 10:11
Чтобы почистить организм после гастрономических каникул и привести себя в...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...
Как укрепить мышечный корсет
Фитнес
13 октября 2015, 17:20
Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее.