скачать PDF

Кекс за 5 минут

КБЖУ:

  • Калорийность: 375 ккал

  • Белки: 16,93 г

  • Жиры: 24,87 г

  • Углеводы: 25,53 г

Для приготовления полезного десерта за 5 минут вам понадобится:

  • 3 ст.л. с горкой овсяной муки 
  • 1 куриное яйцо 
  • 1 ч.л. оливкового масла 
  • 1/4 ч.л. разрыхлителя 
  • Горсть грецких орехов 
  • 1 ч.л. какао 
  • Подсластитель 
  • 3 ст.л. молока 
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Запекать в микроволновке на максимальной мощности в течение 3-5 минут

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше

Наиболее интересные материалы
Витамины для роста волос
Красота
19 июня 2017, 10:34
Почти каждая женщина мечтает о длинной, густой копне здоровых и сильных волос...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Соевый протеин
Питание
19 мая 2017, 10:00
Многим известно, что протеин – это самый обыкновенный белок, содержащий...
Как побороть тягу к сладкому и вредным перекусам
Снижение веса
10 апреля 2017, 09:00

Желание съесть что-нибудь вкусное и вредное для фигуры возникает у многих...

Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток  жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Коктейль: свежее яблоко-лимон-имбирь
Рецепты
3 апреля 2017, 08:03
Для приготовления коктейля смешайте в блендере ингредиенты:
7 весенних продуктов для похудения
Снижение веса
5 мая 2017, 11:27
С наступлением весны хочется скорее избавиться от набранных за зиму лишних...
Как начать бегать?
Фитнес
26 мая 2017, 14:33
Лето – период, когда хочется привести себя в форму. Причем, чем быстрее в...