скачать PDF

Кекс за 5 минут

КБЖУ:

  • Калорийность: 375 ккал

  • Белки: 16,93 г

  • Жиры: 24,87 г

  • Углеводы: 25,53 г

Для приготовления полезного десерта за 5 минут вам понадобится:

  • 3 ст.л. с горкой овсяной муки 
  • 1 куриное яйцо 
  • 1 ч.л. оливкового масла 
  • 1/4 ч.л. разрыхлителя 
  • Горсть грецких орехов 
  • 1 ч.л. какао 
  • Подсластитель 
  • 3 ст.л. молока 
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Запекать в микроволновке на максимальной мощности в течение 3-5 минут

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2017-05-11
Наиболее интересные материалы
Банановый коктейль для стройной фигуры и хорошего настроения
Рецепты
9 августа 2018, 17:56
Специалисты в области здорового питания рекомендуют потреблять фруктовые и...
Диетические кексы
Рецепты
21 июля 2017, 10:38
Если вы хотите удивить себя и друзей, приготовив что-нибудь вкусненькое, но при...
Сентябрьский коктейль – картофельный смузи
Рецепты
3 октября 2017, 15:46
С наступлением осени наши гастрономические предпочтения меняются: с первыми...
Коктейль Октябрь
Рецепты
6 октября 2017, 11:18
Если осенью хочется лета, то наш рецепт ягодного коктейля специально для вас!
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Альтернатива сложным упражнениям: система Табата
Фитнес
вчера, 11:22
Что делать, если в напряженном ритме мегаполиса, вечной занятости и...