скачать PDF

Кекс за 5 минут

КБЖУ:

  • Калорийность: 375 ккал

  • Белки: 16,93 г

  • Жиры: 24,87 г

  • Углеводы: 25,53 г

Для приготовления полезного десерта за 5 минут вам понадобится:

  • 3 ст.л. с горкой овсяной муки 
  • 1 куриное яйцо 
  • 1 ч.л. оливкового масла 
  • 1/4 ч.л. разрыхлителя 
  • Горсть грецких орехов 
  • 1 ч.л. какао 
  • Подсластитель 
  • 3 ст.л. молока 
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Запекать в микроволновке на максимальной мощности в течение 3-5 минут

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Гастрономические тренды 2018 года
Снижение веса
12 февраля 2018, 17:18
Ежегодно на кулинарном рынке появляются новые продукты и технологии...
5 фильмов, которые мотивируют питаться сбалансированно
Снижение веса
28 августа 2017, 11:05
Желающих избавиться от лишних килограммов растет с каждым днем, ведь...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Топ-5 вечерних упражнений для быстрого похудения
Фитнес
9 июня 2018, 09:37
Многие желающие сбросить лишний вес сталкиваются с проблемой нехватки...
Секреты древнего зерна: 5 рецептов с черным рисом
Питание
9 ноября 2015, 18:28
Загадочный, вкусный и невероятно полезный продукт
Топ-10 блюд, которые можно съесть на ночь без вреда для фигуры
Питание
27 июня 2018, 17:49
В этой статье мы поговорим о продуктах, которые можно съедать в позднее...