скачать PDF

Сентябрьский коктейль – картофельный смузи

С наступлением осени наши гастрономические предпочтения меняются: с первыми холодами к нам приходит звериный аппетит, который бывает очень сложно удовлетворить даже при постоянном потреблении пищи.

И чем холоднее становится на улице, тем чаще и в большем количестве нам хочется есть. И это закономерно: с наступлением холодного времени года наш организм старается запастись надежным жировым запасом за счет потребления большого количества высококалорийной пищи, которая буквально «согревает» наш организм.

Особенно остро вопрос подавления аппетита возникает в вечернее время, перед сном, когда потреблять большие порции тяжелой пищи не рекомендуется. Чашечка чая перед сном – хорошая идея, но лучше выпить вечерний коктейль! А еще лучше – вечерний коктейль, который прекрасно заменит вам полноценный прием пищи, т. е. ужин. Он обеспечивает длительное чувство насыщения, а также способствует крепкому и полноценному сну. Да, такие коктейли бывают, и мы с удовольствием поделимся с вами его рецептом.

Рецепт коктейля «картофельный смузи»

Состав:
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше

  • 2 ст. л. Протеинового Вечернего коктейля Формула  1*,
  • 100 г. обезжиренного натурального йогурта,
  • 150 мл охлажденного куриного бульона,
  • 60 г. картофельного пюре,
  • 2 пучка нарезанного зеленого лука,
  • 1/4 авокадо средних размеров,
  • 1/2 щепотки сушеного укропа,
  • соль и перец по вкусу.

Все ингредиенты тщательно перемешать в блендере до получения однородной массы.

На 295 ккал приходится:

  • белков  - 24 г.,
  • углеводов - 29 г.,
  • жиров - 8 г.,
  • клетчатки - 5 г.

*При использовании протеинового коктейля Формула 1 следуйте рекомендациям по применению, указанным на этикетке.

Такой коктейль рекомендуется потреблять не позднее, чем за 30 минут до сна.

Перекусы после ужина и вечерние переедания – одна из главных причин набора лишнего веса. А из-за плохого сна замедляется процесс обмена веществ, что также способствует набору лишних килограммов.

Вечерний коктейль Формула  1 от Herbalife – продукт, который позволяет вам утолить голод перед сном до самого завтрака без угрозы для фигуры и с пользой для организма. В одной порции Вечернего коктейля содержится до 50% рекомендованного суточного количества витаминов и минералов, соевый и молочный белок и минимальное количество жиров.

Чтобы заказать продукт, заполните форму.

Наиболее интересные материалы
Топ-5 рецептов вкуснейших майских салатов
Рецепты
10 мая 2018, 17:03
С наступлением весны наш привычный рацион меняется. На смену плотным зимним...
Диетические кексы
Рецепты
21 июля 2017, 10:38
Если вы хотите удивить себя и друзей, приготовив что-нибудь вкусненькое, но при...
Ужин с Вечерним коктейлем – рецепт №5
Рецепты
29 марта 2018, 17:36
Предлагаем вам завершающий рецепт в серии наших рекомендаций по...
Ужин с Вечерним коктейлем – рецепт №3
Рецепты
14 марта 2018, 16:48
Для многих плотный ужин – обязательное условие перед сном.
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Польза протеиновых коктейлей
Питание
13 августа 2016, 11:00
Что же такое протеиновый коктейль и с чем его едят?
Трейлраннинг: секрет удачной тренировки
Фитнес
4 мая 2018, 11:56
С наступлением весны у приверженцев активного образа жизни открываются новые...
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как