скачать PDF

Сентябрьский коктейль – картофельный смузи

С наступлением осени наши гастрономические предпочтения меняются: с первыми холодами к нам приходит звериный аппетит, который бывает очень сложно удовлетворить даже при постоянном потреблении пищи.

И чем холоднее становится на улице, тем чаще и в большем количестве нам хочется есть. И это закономерно: с наступлением холодного времени года наш организм старается запастись надежным жировым запасом за счет потребления большого количества высококалорийной пищи, которая буквально «согревает» наш организм.

Особенно остро вопрос подавления аппетита возникает в вечернее время, перед сном, когда потреблять большие порции тяжелой пищи не рекомендуется. Чашечка чая перед сном – хорошая идея, но лучше выпить вечерний коктейль! А еще лучше – вечерний коктейль, который прекрасно заменит вам полноценный прием пищи, т. е. ужин. Он обеспечивает длительное чувство насыщения, а также способствует крепкому и полноценному сну. Да, такие коктейли бывают, и мы с удовольствием поделимся с вами его рецептом.

Рецепт коктейля «картофельный смузи»

Состав:

  • 2 ст. л. Протеинового Вечернего коктейля Формула  1*,
  • 100 г. обезжиренного натурального йогурта,
  • 150 мл охлажденного куриного бульона,
  • 60 г. картофельного пюре,
  • 2 пучка нарезанного зеленого лука,
  • 1/4 авокадо средних размеров,
  • 1/2 щепотки сушеного укропа,
  • соль и перец по вкусу.

Все ингредиенты тщательно перемешать в блендере до получения однородной массы.

На 295 ккал приходится:

  • белков  - 24 г.,
  • углеводов - 29 г.,
  • жиров - 8 г.,
  • клетчатки - 5 г.

*При использовании протеинового коктейля Формула 1 следуйте рекомендациям по применению, указанным на этикетке.

Такой коктейль рекомендуется потреблять не позднее, чем за 30 минут до сна.

Перекусы после ужина и вечерние переедания – одна из главных причин набора лишнего веса. А из-за плохого сна замедляется процесс обмена веществ, что также способствует набору лишних килограммов.

Вечерний коктейль Формула  1 от Herbalife – продукт, который позволяет вам утолить голод перед сном до самого завтрака без угрозы для фигуры и с пользой для организма. В одной порции Вечернего коктейля содержится до 50% рекомендованного суточного количества витаминов и минералов, соевый и молочный белок и минимальное количество жиров.

Чтобы заказать продукт, заполните форму.

Наиболее интересные материалы
Норма холестерина для женщин
Питание
26 октября 2016, 16:09
Что такое холестерин на самом деле? Зачем он нужен нашему организму? Ответы в...
Вопросы к эксперту по питанию Herbalife
Питание
13 апреля 2016, 17:56
Алла Шилина ответила на ваши вопросы
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Как преодолеть эффект плато?
Снижение веса
9 октября 2017, 12:13

Вы исправно придерживаетесь сбалансированного, здорового рациона...

Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Что может мотивировать на снижение веса?
Снижение веса
26 сентября 2017, 16:00
Многие желающие похудеть сталкиваются с проблемой отсутствия мотивации начать...
Правила приобретения полезных привычек
Стиль жизни
15 марта 2016, 17:08
Всех полезных привычек и не перечислишь, но приобретать их нужно правильно...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...