Британцы тратят на прием пищи всего 41 минуту в день

Согласно социологическим опросам, большинство граждан Великобритании постоянно едят на ходу. На завтрак, обед и ужин в совокупности они тратят не более 41-ой минуты в день! А молодые люди в возрасте от 24 до 44 лет и вовсе ограничиваются 36-ю минутами на все три приема пищи.

Главная причина, по которой люди сокращают время на еду – чрезмерная занятость на работе. Некоторые принимают пищу прямо на рабочем месте: по результатам исследования, около 16% респондентов завтракают в офисе, 30% – обедают и 4% –  ужинают.

Между тем, достаточное время приема пищи – важное условие правильного питания. Дело в том, что наш организм насыщается не только физически, но и психологически: чтобы почувствовать насыщение, мозгу требуется не менее получаса. Кроме того, утолению чувства голода препятствуют и отвлекающие факторы – работа за компьютером, просмотр телевизора или чтение. Это приводит к тому, что мозг не замечает насыщения и продолжает требовать пищу – а это верный шаг к перееданию.

Также согласно исследованию, большинство респондентов, желая сэкономить время, предпочитают фастфуд в качестве офисного обеда. Однако высокоуглеводная и жирная пища нарушает ежедневный баланс нутриентов и ведет к набору лишнего веса. Компания Herbalife предлагает идеальное решение для людей, с головой погруженных в работу: Протеиновый коктейль Формула 1 с множеством нежных вкусов и Томатный суп с базиликом Herbalife обеспечивают организм белком, клетчаткой и пищевыми волокнами и помогают питаться сбалансированно даже в самом жестком рабочем ритме.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше

Добавить отзыв