скачать PDF
Медитация продлевает молодость

Доказано: медитация продлевает молодость

Опубликовано: 22.12.2015Время на чтение: 1 минута201
Как медитация помогает помолодеть на 12 лет

Медитация хороша не только своим расслабляющим эффектом и способностью избавить от негативных эмоций. Оказывается, медитация также может замедлять старение клеток! Такой вывод в результате продолжительного эксперимента сделали ученые из университета управления Махариши в Айове и медицинского колледжа Висконсина. Отмечается, что речь идет в первую очередь о трансцендентальной медитации.

Согласно выводам ученых, в результате таких медитаций улучшается состояние молекул ДНК, а вместе с ними «омолаживаются» и клетки.

Исследователи уверяют, что биологический возраст людей, практикующих трансцендентальную медитацию регулярно в течение пяти лет, оказался на 12 лет меньше, чем у других их сверстников. Более того, такие занятия помогают уменьшить риск развития различных заболеваний и  сократить количество стрессовых расстройств на 50% всего за 4 недели занятий. Интересно, что в среднем на трансцендентальную медитацию достаточно выделять около 20 минут в день.

Существует немало способов бороться со стрессом, и медитация — лишь один из них. Антистрессовый эффект может иметь даже питание! Следите за сбалансированностью своего рациона и ведите соответствующий образ жизни, чтобы сохранять молодость и здоровье. 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-12-22
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Как привести себя в форму и подтянуть тело
Фитнес
17 июня 2020, 11:00
Как привести себя в форму, если времени на посещение клуба здорового образа...
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
10 правил ухода за кожей
Красота
16 марта 2020, 19:31
Уход за кожей одновременно прост и сложен. Прост, потому что не требует...
Магний для чего нужен организму человека
Питание
9 июня 2020, 11:00
Магний — один из наиболее распространенных химических элементов в природе. Он...
Польза злаков
Питание
9 апреля 2020, 11:00
Злаковые культуры высоко ценятся за свою питательность и особый состав, богатый...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный на избавление от подкожной жировой...
Оставить заявку