скачать PDF

Доказано: спортом необходимо заниматься с раннего детства

Как спорт может продлить жизнь и сохранить здоровье

Занятия спортом с детства продлевают жизнь и благополучно сказываются на состоянии здоровья как мужчин, так и женщин, сообщают ученые из Балтимора, США.

Такие выводы исследователи сделали, проанализировав показатели здоровья более 4000 взрослых американцев в возрасте от 18 до 30 лет, ведя соответствующие записи на протяжении 27 лет!

Они установили, что даже 1 час занятий спортом в неделю позволяет снизить риск возникновения различных осложнений на 30-50%. Кроме того, специалисты отметили, что продолжительность жизни мужчин и женщин, которые умеренно или активно занимаются спортом, больше на 5 лет, по сравнению с участниками группы сидячего образа жизни.

Наибольшее влияние на состояние здоровья спорт в детстве оказывает еще и по той причине, что в это время наш организм в состоянии самостоятельно сформировать состав микроорганизмов, обитающих в нашем пищеварительном тракте. Поэтому приобщайте вашего ребенка к спорту уже сейчас!

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-15

Оцените материал!

 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Алоэ для кожи — секрет красоты
Красота
21 сентября 2018, 11:33
Целебные свойства алоэ знакомы нам с детства: сок цветка эффективно заживлял...
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Как укрепить мышечный корсет
Фитнес
13 октября 2015, 17:20
Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее.
Рацион правильного питания
Питание
5 декабря 2016, 15:52
Каким должен быть сбалансированный рацион питания — читайте в нашей...