скачать PDF
Занятия спортом с детства продлевают жизнь

Доказано: спортом необходимо заниматься с раннего детства

Как спорт может продлить жизнь и сохранить здоровье

Занятия спортом с детства продлевают жизнь и благополучно сказываются на состоянии здоровья как мужчин, так и женщин, сообщают ученые из Балтимора, США.

Такие выводы исследователи сделали, проанализировав показатели здоровья более 4000 взрослых американцев в возрасте от 18 до 30 лет, ведя соответствующие записи на протяжении 27 лет!

Они установили, что даже 1 час занятий спортом в неделю позволяет снизить риск возникновения различных осложнений на 30-50%. Кроме того, специалисты отметили, что продолжительность жизни мужчин и женщин, которые умеренно или активно занимаются спортом, больше на 5 лет, по сравнению с участниками группы сидячего образа жизни.

Наибольшее влияние на состояние здоровья спорт в детстве оказывает еще и по той причине, что в это время наш организм в состоянии самостоятельно сформировать состав микроорганизмов, обитающих в нашем пищеварительном тракте. Поэтому приобщайте вашего ребенка к спорту уже сейчас!

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-15

Оцените материал!

 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
Питание
21 августа 2017, 11:00
Многие желающие снизить вес слышали, что если есть меньше мучного, то к...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Вопросы к эксперту по питанию Herbalife
Питание
13 апреля 2016, 17:56
Алла Шилина ответила на ваши вопросы
Сложные углеводы: список продуктов
Питание
26 августа 2019, 16:44
Сегодня все больше людей стараются вести здоровый образ жизни, для чего...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях