скачать PDF

Джейми Оливер рассказал, как дожить до 100 лет

По его мнению, для долголетия необходимы 14 продуктов
Популярный британский шеф-повар и телеведущий Джейми Оливер в эфире передачи Jamie's Super Food рассказал, как дожить до ста лет.

В своей новой программе Оливер посетил ряд стран, включающий Коста-Рику, Японию и Грецию, в поисках здоровой и сбалансированной диеты. Он пришел к выводу, что человеку для долгой и продуктивной жизни нужно регулярно есть всего лишь 14 продуктов. Весь секрет, уверен повар, заключается в умении «умно готовить простую еду», приводит слова Оливера издание Metro.

Список ресторатора включает яйца, козье молоко, рыбу, батат, дикую зелень и травы, тофу и грецкий орех. В перечень полезной еды также попали черная фасоль, свежие фрукты, морские водоросли, дикий рис, чеснок, креветки и стручковый перец. Все эти продукты Оливер называет «героическими».

Повар также призывает всех есть меньше мяса, пить больше воды и, самое главное, хорошо завтракать.
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-09-27

Оцените материал!

 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Как избавиться от того, что наели за новогодние праздники
Снижение веса
14 января 2019, 11:03
Неделя новогоднего застолья подошла к концу и весы предательски показывают...
Как похудеть в лице
Красота
20 декабря 2018, 10:58
Утонченные очертания лица с выразительными скулами и впалыми щеками – желание...
Рацион правильного питания
Питание
5 декабря 2016, 15:52
Каким должен быть сбалансированный рацион питания — читайте в нашей...