скачать PDF
Влияние биологических часов на контроль веса

Как наши биологические часы влияют на контроль веса

Опубликовано: 19.12.2017Время на чтение: 1 минута784
В нашем организме есть более 100 внутренних биологических часов, которые помогают нам адаптироваться к режиму дня.

Неспроста человек спит ночью, а бодрствует днем. Испытывает чувство голода на протяжении всего дня, а ночью порядка 6-8 часов может обойтись без приемов пищи. Циркадные (суточные) ритмы – это 24-часовой цикл, которому подчиняются все биологические процессы, характерные для большинства живых организмов. В том числе, и для человека. Эти ритмы регулируются на генетическом уровне.

Трое американских ученых в 2017 году получили нобелевскую премию по медицине "за открытие молекулярных механизмов, управляющих циркадным ритмом". Их научные исследования связали энергообмен и суточные ритмы на молекулярном, физиологическом и поведенческом уровнях. Исследования доказали, что время приема пищи играет очень важную роль в контроле веса. Таким образом, если вы хотите держать себя в хорошей форме, необходимо придерживаться режима независимо от того, где вы проживаете, и как часто вам приходится совершать перелеты в страны с разными часовыми поясами.

Продукты Herbalife помогут сбалансировать Ваше питание в течение всего дня и нормализовать суточные ритмы вашего организма, обеспечив здоровый завтрак, обед, правильные перекусы и ужин, помогающий не только утолить чувство голода на всю ночь при минимальном потреблении калорий, но и полноценно спать.

Подробнее об открытии, удостоенном Нобелевской премии, смотрите в видео с Дэвидом Хибером.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2017-12-19
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (1 голос, в среднем: 1 из 5)
Наиболее интересные материалы
Упражнения для спины
Фитнес
26 августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц спины позволяет укрепить спинной...
Интервальное голодание: обзор наиболее эффективных схем и меню
Питание
4 января 2020, 18:00
В 2016 году Нобелевский комитет выбрал победителем в области медицины Ёсинори...
Оливковое масло натощак
Питание
12 ноября 2019, 18:00
Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами...
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Сбалансированное питание - меню на неделю
Снижение веса
20 августа 2020, 11:00
Чтобы организм человека хорошо себя чувствовал и бесперебойно работал...
Бесплатная консультация по ЗОЖ