скачать PDF
Влияние биологических часов на контроль веса

Как наши биологические часы влияют на контроль веса

Опубликовано: 19.12.2017Время на чтение: 1 минута447
В нашем организме есть более 100 внутренних биологических часов, которые помогают нам адаптироваться к режиму дня.

Неспроста человек спит ночью, а бодрствует днем. Испытывает чувство голода на протяжении всего дня, а ночью порядка 6-8 часов может обойтись без приемов пищи. Циркадные (суточные) ритмы – это 24-часовой цикл, которому подчиняются все биологические процессы, характерные для большинства живых организмов. В том числе, и для человека. Эти ритмы регулируются на генетическом уровне.

Трое американских ученых в 2017 году получили нобелевскую премию по медицине "за открытие молекулярных механизмов, управляющих циркадным ритмом". Их научные исследования связали энергообмен и суточные ритмы на молекулярном, физиологическом и поведенческом уровнях. Исследования доказали, что время приема пищи играет очень важную роль в контроле веса. Таким образом, если вы хотите держать себя в хорошей форме, необходимо придерживаться режима независимо от того, где вы проживаете, и как часто вам приходится совершать перелеты в страны с разными часовыми поясами.

Продукты Herbalife помогут сбалансировать Ваше питание в течение всего дня и нормализовать суточные ритмы вашего организма, обеспечив здоровый завтрак, обед, правильные перекусы и ужин, помогающий не только утолить чувство голода на всю ночь при минимальном потреблении калорий, но и полноценно спать.

Подробнее об открытии, удостоенном Нобелевской премии, смотрите в видео с Дэвидом Хибером.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2017-12-19
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Джентльмены предпочитают стройняшек!
Красота
12 ноября 2019, 11:00
Несмотря на то, что каноны красоты перестали быть строгими, и пресловутые...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Пять упражнений для домашней тренировки, которые помогут сохранить форму в период самоизоляции
Фитнес
3 апреля 2020, 21:40
Саманта Клейтон, OLY, ISSA-CPT, вице-президент по фитнес-направлению Herbalife...
Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Питание
12 марта 2020, 11:00
Иммунитетом называется защитный механизм организма. Его роль в нашей жизни...
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Как укрепить иммунитет с помощью питания?
Питание
3 апреля 2020, 22:25
Доктор медицинских наук и глобальный эксперт по питанию Herbalife Nutrition...
Оставить заявку