скачать PDF
Много друзей = много нервов?

Как друзья в социальных сетях связаны со стрессом

Опубликовано: 17.12.2015Время на чтение: 1 минута84
Много друзей = много нервов?

Сколько у вас друзей в социальных сетях? Если их много, это может вызывать стресс, утверждают психиатры и нейробиологи из Монреальского университета (Канада).

Ученые установили: если у пользователя количество друзей в социальных сетях превышает 300 человек, то его мозг постепенно начинает вырабатывать больше кортизола – гормона стресса. Такой эффект особенно ярко выражен у девушек и женщин. При этом связь между стрессом и частотой посещения социальных сетей не установлена.

В свою очередь лайки и другая положительная активность друзей, наоборот, снижают уровень кортизола в организме и, как следствие, улучшают настроение.

Ученые отмечают, что дополнительный стресс вызывает преимущество деловых контактов в списке друзей. В таких случаях рекомендуется создавать специальные «рабочие» аккаунты, которые не только помогут разделить личную жизнь и деловую, но и существенно  уменьшат чувство тревоги.

Однако не стоит забывать, что правильное питание, здоровый сон и активный образ жизни влияют на уровень кортизола значительно сильней, чем социальные сети. Получается, что, для поддержания своего эмоционального состояния в норме стоит вести здоровый и активный образ жизни, соблюдать режим сна и переносить жизнь и общение с друзьями из социальных сетей в реальность!

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-12-17
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Питание
12 марта 2020, 11:00
Иммунитетом называется защитный механизм организма. Его роль в нашей жизни...
Джентльмены предпочитают стройняшек!
Красота
12 ноября 2019, 11:00
Несмотря на то, что каноны красоты перестали быть строгими, и пресловутые...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Маковый рулет
Рецепты
24 марта 2020, 18:00
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Оставить заявку