скачать PDF
Как сон улучшает иммунитет?

Как сон улучшает иммунитет?

Опубликовано: 09.10.2015Время на чтение: 1 минута129

Во сне формируется иммунологическая память

Способность организма противостоять вирусам формируется во сне. К такому выводу пришли немецкие ученые, занимающиеся исследованием иммунологической памяти — да, иммунная система способна «запоминать» информацию об антигенах (органических веществах, которые могут вызывать иммунный ответ вирусам в организме), чтобы успешно бороться с болезнями.

В процессе глубокого сна организм кодирует информацию о возможных инфекциях, чтобы впоследствии использовать ее для формирования иммунитета к тем или иным заболеваниям. Более того, сон помогает лучше «запомнить» результаты вакцинации, повышая ее эффективность.

Процесс формирования иммунологической памяти во многом повторяет аналогичный механизм действия психологической памяти. Фаза глубокого сна способствует «запоминанию» информации, необходимой организму для успешной адаптации к изменяющимся условиям внешней среды. 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-10-09
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Питание
12 марта 2020, 11:00
Иммунитетом называется защитный механизм организма. Его роль в нашей жизни...
Джентльмены предпочитают стройняшек!
Красота
12 ноября 2019, 11:00
Несмотря на то, что каноны красоты перестали быть строгими, и пресловутые...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как принимать протеин
Снижение веса
3 февраля 2020, 11:00
Белковое питание необходимо спортсменам, которые планируют быстро набрать...
Оставить заявку