скачать PDF
Как сон улучшает иммунитет?

Как сон улучшает иммунитет?

Опубликовано: 09.10.2015Время на чтение: 4 минуты2230

Во сне формируется иммунологическая память

Способность организма противостоять вирусам формируется во сне. К такому выводу пришли немецкие ученые, занимающиеся исследованием иммунологической памяти — да, иммунная система способна «запоминать» информацию об антигенах (органических веществах, которые могут вызывать иммунный ответ вирусам в организме), чтобы успешно бороться с болезнями.

В процессе глубокого сна организм кодирует информацию о возможных инфекциях, чтобы впоследствии использовать ее для формирования иммунитета к тем или иным заболеваниям. Более того, сон помогает лучше «запомнить» результаты вакцинации, повышая ее эффективность.

Процесс формирования иммунологической памяти во многом повторяет аналогичный механизм действия психологической памяти. Фаза глубокого сна способствует «запоминанию» информации, необходимой организму для успешной адаптации к изменяющимся условиям внешней среды. 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-10-09
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
close
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Упражнения для спины
Фитнес
26 Августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц...
Как похудеть в руках и плечах быстро и эффективно
Фитнес
1 Июля 2020, 11:00
Вопрос о том, как похудеть в руках, часто...
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 Октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего...
Если масло, то льняное!
Питание
12 Октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых...
Оливковое масло натощак
Питание
12 Ноября 2019, 18:00
Оливковое масло получают из мякоти оливы...
Разгрузочный день на кефире
Снижение веса
6 Декабря 2019, 17:00
Разгрузочный день на кефире – эффективный...
Бесплатная консультация по ЗОЖ