скачать PDF
Как социальные сети разрушают ваш сон

Как социальные сети разрушают ваш сон

Опубликовано: 09.02.2016Время на чтение: 1 минута197

Путь от Facebook до бессонницы ближе, чем кажется!

Люди, которые проводят в социальных сетях много времени в течение дня, чаще страдают нарушениями сна, чем остальные. Такой вывод по результатам исследования сделали психологи из Университета Питтсбурга, США.

Исследователи провели опрос 1788 взрослых американцев в возрасте от 19 до 32 лет и выяснили, что в среднем современный человек заходит в социальные сети 30 раз в неделю, тратя на это около часа в день. Этого оказалось достаточно для того, чтобы у каждого третьего участника исследования развился высокий уровень нарушения сна! А чем больше времени человек проводил в социальных сетях, тем сильнее возрастал риск возникновения бессонницы.

Тревожное исследование затрагивает все самые популярные мировые социальные сети: Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, LinkedIn и Vine.

Кстати, соц сети не только могут вызвать нарушения сна, но и зачастую становятся источниками стресса! При этом, чем больше на вашем аккаунте друзей, тем выше стресс! Как такое возможно? Объясняем здесь.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-02-09
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Магний для чего нужен организму человека
Питание
9 июня 2020, 11:00
Магний — один из наиболее распространенных химических элементов в природе. Он...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный на избавление от подкожной жировой...
Польза злаков
Питание
9 апреля 2020, 11:00
Злаковые культуры высоко ценятся за свою питательность и особый состав, богатый...
Как привести себя в форму и подтянуть тело
Фитнес
17 июня 2020, 11:00
Как привести себя в форму, если времени на посещение клуба здорового образа...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Оставить заявку