скачать PDF
Как социальные сети разрушают ваш сон

Как социальные сети разрушают ваш сон

Опубликовано: 09.02.2016Время на чтение: 1 минута23

Путь от Facebook до бессонницы ближе, чем кажется!

Люди, которые проводят в социальных сетях много времени в течение дня, чаще страдают нарушениями сна, чем остальные. Такой вывод по результатам исследования сделали психологи из Университета Питтсбурга, США.

Исследователи провели опрос 1788 взрослых американцев в возрасте от 19 до 32 лет и выяснили, что в среднем современный человек заходит в социальные сети 30 раз в неделю, тратя на это около часа в день. Этого оказалось достаточно для того, чтобы у каждого третьего участника исследования развился высокий уровень нарушения сна! А чем больше времени человек проводил в социальных сетях, тем сильнее возрастал риск возникновения бессонницы.

Тревожное исследование затрагивает все самые популярные мировые социальные сети: Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, LinkedIn и Vine.

Кстати, соц сети не только могут вызвать нарушения сна, но и зачастую становятся источниками стресса! При этом, чем больше на вашем аккаунте друзей, тем выше стресс! Как такое возможно? Объясняем здесь.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-02-09
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Как убрать низ живота быстро и эффективно
Фитнес
2 января 2020, 18:00
Выступающий низ живота обычно кажется девушкам и женщинам весьма ощутимой...
Отжимания от пола
Фитнес
4 октября 2019, 11:00
Еще в школе на уроках по физической культуре мы все сталкиваемся с такими...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Чем полезна ходьба пешком для здоровья
Снижение веса
7 января 2020, 18:00
Забота о здоровье должна войти в привычку у каждого человека, если он хочет...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Оставить заявку