скачать PDF

Как завтракают отличники?

Найдена  связь  между завтраками и успеваемостью школьников

Группа ученых из Великобритании выяснила, что сбалансированный завтрак значительно улучшает успеваемость школьников. Результаты опубликованы в журнале Public Health Nutrition.

В ходе исследования ученые опросили около 5 000 детей в возрасте 9-11 лет из 100 британских школ. Ребята рассказывали о том, что они едят и пьют на завтрак. Затем ученые наблюдали за их успеваемостью в течение 6-18 месяцев.

Оказалось, что школьники, которые регулярно и полноценно завтракали, учились в среднем в два раза лучше остальных. При этом высокоуглеводные завтраки, состоящие из сладостей, чипсов, кукурузных хлопьев и других продуктов с «пустыми» калориями (именно так завтракает каждый пятый ребенок), не давали положительного эффекта — хороших оценок детям это не приносило.

Результаты исследования позволяют по-новому взглянуть на питание учеников: если раньше только говорили о том, что сбалансированный завтрак благотворно влияет на обучение, то теперь это доказано научно!

Наиболее интересные материалы
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
5 фильмов, которые мотивируют питаться сбалансированно
Снижение веса
28 августа 2017, 11:05

Желающих избавиться от лишних килограммов растет с каждым днем, ведь...

Как медленный прием пищи помогает похудеть
Снижение веса
31 августа 2017, 14:05

Ритм жизни современного человека динамичен и ритмичен: планы на день...

Полезный ужин
Питание
16 августа 2017, 13:00

Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий – золотое правило...

Трансжиры могут вызвать депрессию
Питание
23 августа 2017, 17:23

Для начала давайте разберем, что же такое трансжиры и в каких продуктах...

Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
Питание
21 августа 2017, 11:00

Многие желающие снизить вес слышали, что если есть меньше мучного, то к...

12 шагов против целлюлита
Красота
17 августа 2017, 15:15

Целлюлитом называют изменения структуры жировой ткани, посредством которой...

Почему появляется лишний вес
Снижение веса
15 августа 2017, 17:08

Нежелательные килограммы – распространенная проблема в наши дни. Вне...