скачать PDF
Какие health-тренды ждут нас в этом году?

Какие health-тренды ждут нас в этом году?

Опубликовано: 29.01.2016Время на чтение: 7 минут1376
Медитация, минимализм, джиу-джитсу и другие полезные тренды 2016

К концу плавно подходит первый месяц наступившего 2016 года – это значит, что уже можно выделить тренды, которые станут ведущими в самых разных сферах нашей жизни на ближайшее время. Например, пользователи социальной сети Pinterest выделили несколько health-трендов, под эгидой которых пройдет этот год.

Минимализм во всем

Еще с 2015 года минимализм стал самым модным течением как в моде и дизайне, так и в подходе к активному образу жизни. Оставьте в своем календаре место только для тех занятий, которые делают вас счастливыми. Чем меньше времени у вас будут отнимать будничная рутина, тем больше времени у вас останется на спорт и фитнес!

Медитация

Мы уже писали о том, что медитация – верный способ продлить молодость и побороть стресс. И, судя по всему, число сторонников такого метода релаксации в 2016 году только увеличится. Особенно модно сейчас создавать специальные уголки для медитации прямо у себя дома.

Джиу-джитсу

За последнее время количество публикаций об этом бразильском единоборстве в сети Pinterest увеличилось на 39%. В основном пользователи отмечают к потрясающим возможностям сжигания калорий во время тренировок и приобретению богатого арсенала навыков самообороны.

Методика "bullet journal"

Методика ведения записей и заметок "bullet journal" уже очень активно применяется на Западе. Она заключается в подробной систематизации вашей записной книжки: пронумеруйте страницы, создайте календарь, список задач на ближайшие 30 дней и ежедневно обновляйте его, помечая выполненные задания и внося в список новые дела.

В целом 2016 год пройдет под эгидой здорового и активного образа жизни. Это значит, что нас ждут еще 11 отличных месяцев, каждый из которых обещает быть ярким и насыщенным.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-29
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
close
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Упражнения для спины
Фитнес
26 Августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц...
Как похудеть в руках и плечах быстро и эффективно
Фитнес
1 Июля 2020, 11:00
Вопрос о том, как похудеть в руках, часто...
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 Октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего...
Если масло, то льняное!
Питание
12 Октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых...
Оливковое масло натощак
Питание
12 Ноября 2019, 18:00
Оливковое масло получают из мякоти оливы...
Разгрузочный день на кефире
Снижение веса
6 Декабря 2019, 17:00
Разгрузочный день на кефире – эффективный...
Бесплатная консультация по ЗОЖ