скачать PDF
Какие health-тренды ждут нас в этом году?

Какие health-тренды ждут нас в этом году?

Опубликовано: 29.01.2016Время на чтение: 2 минуты910
Медитация, минимализм, джиу-джитсу и другие полезные тренды 2016

К концу плавно подходит первый месяц наступившего 2016 года – это значит, что уже можно выделить тренды, которые станут ведущими в самых разных сферах нашей жизни на ближайшее время. Например, пользователи социальной сети Pinterest выделили несколько health-трендов, под эгидой которых пройдет этот год.

Минимализм во всем

Еще с 2015 года минимализм стал самым модным течением как в моде и дизайне, так и в подходе к активному образу жизни. Оставьте в своем календаре место только для тех занятий, которые делают вас счастливыми. Чем меньше времени у вас будут отнимать будничная рутина, тем больше времени у вас останется на спорт и фитнес!

Медитация

Мы уже писали о том, что медитация – верный способ продлить молодость и побороть стресс. И, судя по всему, число сторонников такого метода релаксации в 2016 году только увеличится. Особенно модно сейчас создавать специальные уголки для медитации прямо у себя дома.

Джиу-джитсу

За последнее время количество публикаций об этом бразильском единоборстве в сети Pinterest увеличилось на 39%. В основном пользователи отмечают к потрясающим возможностям сжигания калорий во время тренировок и приобретению богатого арсенала навыков самообороны.

Методика "bullet journal"

Методика ведения записей и заметок "bullet journal" уже очень активно применяется на Западе. Она заключается в подробной систематизации вашей записной книжки: пронумеруйте страницы, создайте календарь, список задач на ближайшие 30 дней и ежедневно обновляйте его, помечая выполненные задания и внося в список новые дела.

В целом 2016 год пройдет под эгидой здорового и активного образа жизни. Это значит, что нас ждут еще 11 отличных месяцев, каждый из которых обещает быть ярким и насыщенным.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-29
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Оливковое масло натощак
Питание
12 ноября 2019, 18:00
Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами...
Упражнения для спины
Фитнес
26 августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц спины позволяет укрепить спинной...
Анаэробная нагрузка: как рассчитать свой предел?
Фитнес
6 октября 2018, 09:30
Говоря о самых эффективных методах снижения веса, нельзя не упомянуть об...
Инсулиновый индекс - что это такое
Питание
3 января 2020, 18:00
Если о гликемическом индексе говорят уже давно и часто, то понятие «инсулиновый...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Бесплатная консультация по ЗОЖ