скачать PDF
Утром душ помогает взбодриться, вечером – уснуть

Когда же все-таки принимать душ — утром или вечером?

Опубликовано: 27.08.2015Время на чтение: 2 минуты354
Эксперты выяснили: утром душ помогает взбодриться, вечером – уснуть

Принятие душа – ежедневная привычка, которой мы следуем с детства.

Однако в данном вопросе все люди делятся на три лагеря: кто-то ходит в душ утром, кто-то вечером, а кто-то считает необходимым мыться минимум два раза в день.

Оказывается, каждый из этих подходов играет в жизни человека особую роль: как на уровне психологии, так и в вопросе гигиены.

Если у вас впереди тяжелая рабочая неделя или же вы несколько дней пытаетесь решить определенную задачку – вам стоит ходить в душ утром сразу после пробуждения.

Утренний душ активизирует участки мозга, отвечающие за бессознательную деятельность.

Именно поэтому многие хорошие идеи посещают нас именно после выхода из ванной.

«Если вы слишком думаете об одной и той же проблеме, но не можете выработать решение, значит, настало время доверить ее своему подсознанию и позволить ему поработать за вас», — считает Шелли Карсон, доктор философии Гарвардского университета.

С другой стороны, если в течение всего дня вы чувствуете в себе избыток энергии и жизненных сил, вечерний душ – ваш верный способ расслабиться и уснуть, не ворочаясь несколько часов в кровати.

Все дело в температуре вашего тела, которая поднимается вместе с температурой воды и падает, как только вы обсыхаете.

«Быстрое охлаждение после выхода из душа – естественный индикатор для вашего организма, сигнализирующий о том, что вам пора спать.

Это хороший способ обмануть свое тело, даже если изначально вы не чувствует сонливости», говорит Бетани Шлоссер, доктор философии и доцент в области дерматологии.

Более того, именно вечерний душ, считают эксперты, позволяет избавиться от большинства микробов, которых мы «собираем» в течение дня, например, в метро.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-08-27
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Магний для чего нужен организму человека
Питание
9 июня 2020, 11:00
Магний — один из наиболее распространенных химических элементов в природе. Он...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный на избавление от подкожной жировой...
Польза злаков
Питание
9 апреля 2020, 11:00
Злаковые культуры высоко ценятся за свою питательность и особый состав, богатый...
Как привести себя в форму и подтянуть тело
Фитнес
17 июня 2020, 11:00
Как привести себя в форму, если времени на посещение клуба здорового образа...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Бесплатная консультация по ЗОЖ