скачать PDF

Красивое утро: начинаем день неотразимо

Как выглядеть и чувствовать себя красивой по утрам?

Мы уже рассказывали о том, в чем секрет по-настоящему доброго утра. Но с помощью некоторых бьюти-привычек можно сделать начало своего дня еще лучше.

Позаботьтесь о коже заранее. Чтобы проснуться с идеальной кожей, обеспечьте ей должный уход с вечера — нанесите ночную маску для лица, чтобы она увлажняла кожу, пока вы спите.

Освежитесь. Умойтесь холодной водой — это взбодрит вас самих и “разбудит” кожу. Улучшая микроциркуляцию, такая процедура придает коже свежий, здоровый вид.

Сделайте массаж. Наносите средства для ухода за кожей массажными движениями — это улучшит ваше самочувствие и пойдет на пользу красоте: доказано, что массаж лица — отличная профилактика морщин.

Пейте воду. Увлажняйте кожу не только снаружи, с помощью косметики, но и изнутри, начиная свой день со стакана воды.

Завтракайте с пользой для кожи. Выбирайте полезные и натуральные продукты — они могут значительно влиять на состояние кожи. И не пропускайте завтрак — без него здоровый режим питания нарушается, организм (а вместе с ним и кожа) не получает необходимых веществ для нормального функционирования.

Помните о том, что все взаимосвязано — ваша красота напрямую зависит от образа жизни, привычек, питания и других факторов, и оставайтесь неотразимыми!

Наиболее интересные материалы
Почему появляется лишний вес
Снижение веса
вчера, 17:08

Нежелательные килограммы – распространенная проблема в наши дни. Вне...

10 ягод, которые стоит заморозить этим летом.
Питание
11 августа 2017, 14:27
Сезонные ягоды – незаменимые источники витаминов летом, при этом – ягоды еще и...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток  жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Вода при похудении
Снижение веса
14 июля 2017, 09:35
Вода для человеческого организма – это источник энергии и проводник питательных...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Роль ужина и полноценного сна для контроля веса
Питание
2 августа 2017, 17:07
Часто ли мы задумываемся о том, как мы питаемся и каково влияние наших...
Овощные йогурты в тренде
Питание
26 июля 2017, 14:23

Вы уже слышали об овощных йогуртах? Нет? Тогда мы с радостью расскажем...

Правильное питание - 9 причин съедать 1 яблоко в день.
Питание
28 июля 2017, 17:49

О пользе яблок знает абсолютно каждый: одно яблоко содержит в себе кладезь...