скачать PDF
Что поможет сохранять стройность и красоту максимально долго?

“Миссия выполнима: остаемся в отличной форме весь год”

Опубликовано: 01.12.2015Время на чтение: 2 минуты507

Что поможет сохранять стройность и красоту максимально долго? 

Даже самые преданные сторонники активного образа жизни переживают периоды, когда мотивация пропадает. Это может быть связано, например, с сезонными переменами — настроение из-за недостатка тепла и света ухудшается, физическая активность снижается, в рационе становится все меньше свежих продуктов. В результате возникает «эффект домино»: несбалансированное питание приводит к упадку сил, который вынуждает нас пропускать тренировки.

Однако справиться с проблемой реально. Достаточно принять во внимание несколько простых советов и следовать им весь год.

Перенесите тренировки на утро. Это поможет избежать пробелов в графике, зарядиться энергией и хорошим настроением на весь день.

Поддерживайте привычный ритм жизни. В противном случае череда «ленивых» дней может превратиться в бесконечные «ленивые» месяцы.

Будьте активны. Движение улучшает самочувствие, и «заесть» плохое настроение не захочется. Благодаря любой активности вы легко справитесь с гастрономическими искушениями.

Стремитесь к совершенству. Заведите новый ежедневник для планирования физической активности и используйте каждую свободную минуту по максимуму. Вы удивитесь, насколько легче достичь поставленной цели, регулярно фиксируя результаты.

Пробуйте новое. Зима – лучшее время для занятий спортом на свежем воздухе. Освойте горные или беговые лыжи, сноуборд или коньки и занимайтесь с удовольствием!

Помните, что ненастная погода и плохое настроение не повод отказываться от спорта, который не только помогает достичь лучшей формы, но и приносит массу положительных эмоций. Оставайтесь активными, ведь движение — жизнь! 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-12-01
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Оливковое масло натощак
Питание
12 ноября 2019, 18:00
Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами...
Сбалансированное питание - меню на неделю
Снижение веса
20 августа 2020, 11:00
Чтобы организм человека хорошо себя чувствовал и бесперебойно работал...
Уход за кожей лица Herbalife SKIN
Красота
3 декабря 2016, 07:00
Каждая женщина стремится сохранить молодость как можно дольше: правильно...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
Питание
21 августа 2017, 11:00
Многие желающие снизить вес слышали, что если есть меньше мучного, то к...
Бесплатная консультация по ЗОЖ