скачать PDF

Названо лучшее время для завтрака

Британцы советует есть в течение часа после подъема

В рамках Национальной недели завтрака, завершившейся на днях в Великобритании, авторитетное издание Independent решило выяснить, в какое время лучше принимать пищу по утрам.

Пресс-секретарь Британской диетической ассоциации Хлоя Майлз рассказала читателям, что лучше всего завтракать в течение часа после подъема – в это время уровень сахара в организме естественно низкий.

Ученая подчеркнула важность завтрака и отметила, что ни в коем случае нельзя пренебрегать им. Она отметила, что полноценный завтрак не только положительно влияет на запасы энергии и концентрацию, но и является неотъемлемой частью сбалансированного рациона. 

Даже в том случае, если вы совсем не чувствуете голода, не пропускайте утренний прием пищи. Пусть он будет небольшим по объему и не слишком плотным, главное — “запустить” пищеварительную систему и тем самым настроить организм на работу. 

А самые соблазнительные рецепты сбалансированных завтраков, эффективность которых доказана многолетней практикой, мы собрали для вас здесь.

Наиболее интересные материалы
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Что такое зумба фитнес
Фитнес
12 июня 2016, 11:20
О популярном танцевальном направлении фитнеса
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Начало хорошего сегодня
Питание
18 сентября 2017, 16:00
Сбалансированный завтрак Herbalife – начало хорошего и энергичного дня!
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
5 фильмов, которые мотивируют питаться сбалансированно
Снижение веса
28 августа 2017, 11:05

Желающих избавиться от лишних килограммов растет с каждым днем, ведь...

Как удержать вес после похудения?
Снижение веса
17 августа 2016, 10:10
Распрощаться с нежелательными килограммами – только полдела. Остальная половина...