Названо лучшее время для завтрака
Британцы советует есть в течение часа после подъема
В рамках Национальной недели завтрака, завершившейся на днях в Великобритании, авторитетное издание Independent решило выяснить, в какое время лучше принимать пищу по утрам.
Пресс-секретарь Британской диетической ассоциации Хлоя Майлз рассказала читателям, что лучше всего завтракать в течение часа после подъема – в это время уровень сахара в организме естественно низкий.
Ученая подчеркнула важность завтрака и отметила, что ни в коем случае нельзя пренебрегать им. Она отметила, что полноценный завтрак не только положительно влияет на запасы энергии и концентрацию, но и является неотъемлемой частью сбалансированного рациона.
Даже в том случае, если вы совсем не чувствуете голода, не пропускайте утренний прием пищи. Пусть он будет небольшим по объему и не слишком плотным, главное — “запустить” пищеварительную систему и тем самым настроить организм на работу.
А самые соблазнительные рецепты сбалансированных завтраков, эффективность которых доказана многолетней практикой, мы собрали для вас здесь.
Узнайте, как питатьсяОцените материал!
