скачать PDF
Переедание ведет к депрессии

Переедание ведет к депрессии, а не наоборот

Ученые уверены: депрессия – результат неправильного питания!

Хроническое переедание и стресс связаны с повышенным риском развития депрессии и ощущения тревоги. К такому выводу в результате исследования пришли ученые из Йельского университета, США.

Более того, рацион с высоким содержанием жиров и хронический стресс накладываются друг на друга и способствуют не только возникновению депрессии, но и нарушению обмена веществ.

Специалисты установили, что при неправильном питании в течение нескольких месяцев в нашем мозгу начинают разрушаться ферменты, участвующие в регулировании метаболизма, а также в деятельности головного мозга, после чего нас чаще начинает одолевать чувство беспокойства.

А вот сбалансированное питание, наоборот, помогает побороть плохое настроение и избежать дальнейшего «заедания» депрессии. О том, как это происходит, мы рассказывали здесь.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-13

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Л-карнитин - что это и как правильно принимать
Снижение веса
6 октября 2019, 09:00
Вы хотите скорректировать фигуру, похудеть или набрать массу, а может, вам...
Белковые продукты для похудения с таблицей
Питание
4 октября 2019, 17:00
Еще несколько десятилетий назад мясо, яйца, цельное молоко и другие белковые...
Продукты богатые белком
Питание
5 октября 2019, 10:00
У белка как у питательного вещества неоднозначная репутация. С одной стороны...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный на избавление от подкожной жировой...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Оставить заявку