скачать PDF
Бег приносит удовольствие

Почему бег приносит удовольствие

Опубликовано: 28.09.2015Время на чтение: 1 минута17
Лептины – связующее звено между физическим упражнением и удовольствием
Чувство радости и прилив энергии – с такими положительными эффектами регулярно сталкиваются фанаты бега при выполнении своего любимого упражнения.

Группа биологов из университета Монреаля, Канада, решила выяснить, почему мы испытываем положительные эмоции именно во время пробежек. Исследование канадских ученых свидетельствует о том, что причина радости от бега – в изменении активности лептинов, гормонов, играющих важную роль в метаболизме. Этот гормон активирует особое вещество STAT3, которое способствует выработке дофамина — другого гормона, вызывающего чувство удовлетворения. Ученые уверены, что при наступлении голода уровень лептинов в нашем организме снижается, что повышает мотивацию к физической активности как к инстинктивному способу добычи пищи.

Сигналы, посылаемые мозгом в центр удовольствия, создают эффект своеобразного вознаграждения. Исследование канадских ученых также показало, что люди с пониженным содержанием жирорегулирующего гормона лептина, такие как марафонцы, более восприимчивы к вознаграждающим эффектам бега и потому склонны к победе.
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-09-28
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Как убрать низ живота быстро и эффективно
Фитнес
2 января 2020, 18:00
Выступающий низ живота обычно кажется девушкам и женщинам весьма ощутимой...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
Питание
21 августа 2017, 11:00
Многие желающие снизить вес слышали, что если есть меньше мучного, то к...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Оставить заявку