скачать PDF
Поощрение себя вредной пищей

Почему мы поощряем себя вредной пищей?

Опубликовано: 14.12.2015Время на чтение: 1 минута174
Такая система наград может быть связана с нашей природой

Мы часто ставим перед собой конкретную цель, а за ее достижение обещаем себе награду. Но почему роль этой награды, когда речь идет о питании, чаще всего играет что-то не очень полезное — сладости или фастфуд?

Эта потребность вознаграждать себя пищей в социальной псхологии — отдельный феномен. Его называют self-licensing, и суть его сводится к тому, что мы считаем правильным разрешить себе что-то «плохое», если в течение дня, недели, месяця мы делали что-то «хорошее». Ученые считают, что это происходит из-за нашего внутреннего стремления к балансу между добром и злом. Оказывается, наш мозг постоянно ищет идеальное сочетания между условным «хорошим» и «плохим».

Но лучше все-таки не пользоваться такой системой поощрений. Если вы добились хороших результатов в достижении своей лучшей формы на этой неделе, не стоит расслабляться на следующей — в этом случае смысл перехода к сбалансированному питанию и регулярным тренировкам теряется. Помните, что лучшая награда — не минутное удовольствие, полученное от вкусной, но вредной пищи, а желанная фигура и хорошее самочувствие. 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-12-14
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Магний для чего нужен организму человека
Питание
9 июня 2020, 11:00
Магний — один из наиболее распространенных химических элементов в природе. Он...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный на избавление от подкожной жировой...
Польза злаков
Питание
9 апреля 2020, 11:00
Злаковые культуры высоко ценятся за свою питательность и особый состав, богатый...
Как привести себя в форму и подтянуть тело
Фитнес
17 июня 2020, 11:00
Как привести себя в форму, если времени на посещение клуба здорового образа...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Бесплатная консультация по ЗОЖ