скачать PDF
Причины бессонницы у людей старшего возраста

Почему пожилые люди спят меньше?

Опубликовано: 13.10.2015Время на чтение: 7 минут1638
Выяснены причины бессонницы у людей старшего возраста

C возрастом у многих людей начинаются проблемы со сном: он становится более коротким, беспокойным и фрагментарным. И хотя это явление существовало всегда, его причины были открыты совсем недавно учеными из Медицинского центра Beth Israel Deaconess (США) и Университета Торонто (Канада), чья работа опубликована в журнале Brain.

Группа исследователей во главе с профессором Клиффордом Сэйпером пришла к выводу, что ряд нейронов в гипоталамуса работают как “переключатель” сна. В нужный момент они “выключают” активность головного мозга для того, чтобы человек смог погрузиться в сон – а утром, напротив, “выключают” работу мозга. Эксперименты на лабораторных мышах в 1996 году показали, что потеря этих нейронов, которые называются тормозящими, ведет к сокращению продолжительности сна.

В то время ученые начали длительный эксперимент для проверки данной зависимости у человека. К началу исследования в нем принимали участие около тысячи людей в возрасте 65 лет, за самочувствием которых наблюдения велись вплоть до смерти. После этого их мозговые структуры поступали для изучения в лаборатории. Оказалось, что чем больше в мозге человека тормозящих нейронов, тем лучше он спит. Пожилые люди, в гипоталамусе которых сохранилось более 6 тысяч тормозящих нейронов, большую часть ночи оставались неподвижны, что свидетельствует о крепком сне. А те, у кого осталось менее 3 тысяч тормозящих нейронов, спали мало и беспокойно.

Результаты этого исследования открывают возможности для разработки методов профилактики и терапии возрастных нарушений сна. 
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-10-13
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
close
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Упражнения для спины
Фитнес
26 Августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц...
Как похудеть в руках и плечах быстро и эффективно
Фитнес
1 Июля 2020, 11:00
Вопрос о том, как похудеть в руках, часто...
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 Октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего...
Если масло, то льняное!
Питание
12 Октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых...
Оливковое масло натощак
Питание
12 Ноября 2019, 18:00
Оливковое масло получают из мякоти оливы...
Разгрузочный день на кефире
Снижение веса
6 Декабря 2019, 17:00
Разгрузочный день на кефире – эффективный...
Бесплатная консультация по ЗОЖ