скачать PDF
Поддержка друзей и близких – залог здоровья и хорошей формы

Поддержка друзей и близких – залог здоровья и хорошей формы

Почему отношения также важны, как спорт и правильное питание

Оказывается, социальные связи и широкий круг общения имеют на человека влияние, сравнимое с регулярными занятиями спортом и здоровым питанием! К такому выводу в результате исследований и социальных опросов пришла группа ученых из университета, расположенного в Северной Каролине, США.

Специалисты опросили более 4 тысяч человек различных возрастов и статусов. Выяснилось, что, например, в подростковом возрасте наличие множества товарищей может оградить от возможного ожирения, а также последующего развития диабета. У более взрослой категории граждан наличие широкого круга социальных связей помогает избежать развития различных заболеваний. У представителей пенсионного возраста наличие собеседников может снизить риск травматизма, а также продлить жизнь. 


Как отмечают эксперты, социальные связи для здоровья важны так же, как регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек. При этом стоит окружать себя только хорошими людьми, которые вызывают исключительно приятные эмоции. Больше общайтесь и не забывайте про принципы активного образа жизни!

 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-20

Оцените материал!

 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Как разогнать метаболизм
Фитнес
15 октября 2018, 10:00
Благодаря простым советам по ускорению метаболизма, вы сможете сделать...
Правильное питание - 9 причин съедать 1 яблоко в день.
Питание
28 июля 2017, 17:49
О пользе яблок знает абсолютно каждый: одно яблоко содержит в себе кладезь...
5 упражнений против боков
Красота
18 апреля 2019, 08:15
О тонкой талии мечтает чуть ли не каждая женщина.
3 секрета быстрого похудения
Питание
10 февраля 2019, 10:01
Не для кого не секрет, что эффективно и быстро снизить вес можно при...