скачать PDF
Поддержка друзей и близких – залог здоровья и хорошей формы

Поддержка друзей и близких – залог здоровья и хорошей формы

Опубликовано: 20.01.2016Время на чтение: 1 минута881

Почему отношения также важны, как спорт и правильное питание

Оказывается, социальные связи и широкий круг общения имеют на человека влияние, сравнимое с регулярными занятиями спортом и здоровым питанием! К такому выводу в результате исследований и социальных опросов пришла группа ученых из университета, расположенного в Северной Каролине, США.

Специалисты опросили более 4 тысяч человек различных возрастов и статусов. Выяснилось, что, например, в подростковом возрасте наличие множества товарищей может оградить от возможного ожирения, а также последующего развития диабета. У более взрослой категории граждан наличие широкого круга социальных связей помогает избежать развития различных заболеваний. У представителей пенсионного возраста наличие собеседников может снизить риск травматизма, а также продлить жизнь. 


Как отмечают эксперты, социальные связи для здоровья важны так же, как регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек. При этом стоит окружать себя только хорошими людьми, которые вызывают исключительно приятные эмоции. Больше общайтесь и не забывайте про принципы активного образа жизни!

 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-20
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Оливковое масло натощак
Питание
12 ноября 2019, 18:00
Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами...
Белковые продукты для похудения с таблицей
Питание
4 октября 2019, 17:00
Еще несколько десятилетий назад мясо, яйца, цельное молоко и другие белковые...
Питание для эктоморфа на набор мышечной массы
Фитнес
9 июня 2020, 10:00
Есть люди, чья генетика просто не позволяет набирать лишний вес. Однако минус у...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Как убрать живот и бока в домашних условиях
Снижение веса
10 ноября 2019, 21:29
Пляжный сезон уже закончился, но вопрос, как убрать живот и бока за неделю, все...
Бесплатная консультация по ЗОЖ