скачать PDF
Поддержка друзей и близких – залог здоровья и хорошей формы

Поддержка друзей и близких – залог здоровья и хорошей формы

Почему отношения также важны, как спорт и правильное питание

Оказывается, социальные связи и широкий круг общения имеют на человека влияние, сравнимое с регулярными занятиями спортом и здоровым питанием! К такому выводу в результате исследований и социальных опросов пришла группа ученых из университета, расположенного в Северной Каролине, США.

Специалисты опросили более 4 тысяч человек различных возрастов и статусов. Выяснилось, что, например, в подростковом возрасте наличие множества товарищей может оградить от возможного ожирения, а также последующего развития диабета. У более взрослой категории граждан наличие широкого круга социальных связей помогает избежать развития различных заболеваний. У представителей пенсионного возраста наличие собеседников может снизить риск травматизма, а также продлить жизнь. 


Как отмечают эксперты, социальные связи для здоровья важны так же, как регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек. При этом стоит окружать себя только хорошими людьми, которые вызывают исключительно приятные эмоции. Больше общайтесь и не забывайте про принципы активного образа жизни!

 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-20

Оцените материал!

 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как укрепить мышечный корсет
Фитнес
13 октября 2015, 17:20
Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее.
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный на избавление от подкожной жировой...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Ровный загар без риска для здоровья
Красота
10 июня 2019, 08:41
Наступила долгожданная пора отпусков — самое время позаботиться о...
Открываем купальный сезон: почему плавание полезнее бега?
Фитнес
26 июня 2019, 10:31
С наступлением теплого времени года актуальным спортивным направлением...
Гаспачо
Рецепты
28 июня 2019, 10:13
Летом из-за жары так хочется есть что-то легкое и вкусное. При этом важно...