скачать PDF

Сбалансированное питание: одно для всех?

Почему даже сбалансированный рацион должен быть у каждого свой

Универсальных правил, касающихся того, какие продукты стоит есть, а каких избегать, не существует. К такому выводу в результате глобального исследования пришли ученые из Израиля.

Они установили, что даже при идентичном меню уровень сахара в крови у разных людей может изменяться абсолютно по-разному. То есть, блюда, вызывавшие скачок уровня сахара у одних, не оказывали никакого влияния на других.

Почему так происходит? По мнению специалистов, одна из причин – различия в составе кишечных бактерий. Уже давно известно, что микрофлора самым деятельным образом вмешивается в обмен веществ: одни бактерии берегут нас от ожирения и диабета, а другие, наоборот, приводят к развитию метаболических нарушений.

Не стоит также забывать, что «отношение» нашего организма к тем или иным продуктам зависит ещё и от генов, так что по-настоящему персонализированная консультация по вопросам питания должна учитывать и генетические особенности человека.

Из своего исследования ученые сделали вывод, что любые рекомендации относительно питания должны быть строго индивидуальными. Такой подход, кстати, используют при составлении индивидуальных программ питания Персональные Консультанты Herbalife, которые учитывают все уникальные особенности вашего тела и организма. Получить полную консультацию абсолютно бесплатно вы можете уже сегодня!

Наиболее интересные материалы
Коктейль Октябрь
Рецепты
6 октября 2017, 11:18
Если осенью хочется лета, то наш рецепт ягодного коктейля специально для вас!
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Сентябрьский коктейль – картофельный смузи
Рецепты
3 октября 2017, 15:46
С наступлением осени наши гастрономические предпочтения меняются: с первыми...
Что может мотивировать на снижение веса?
Снижение веса
26 сентября 2017, 16:00
Многие желающие похудеть сталкиваются с проблемой отсутствия мотивации начать...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
“Нет” депрессии: позитивный настрой в любое время года
Стиль жизни
27 ноября 2015, 13:50

Как сохранить солнечное настроение в холодный сезон?

5 фильмов, которые мотивируют питаться сбалансированно
Снижение веса
28 августа 2017, 11:05

Желающих избавиться от лишних килограммов растет с каждым днем, ведь...

Как питаться осенью
Питание
27 октября 2016, 13:38
Что есть, чтобы встретить зиму бодро и без лишнего веса?