скачать PDF
Семейные трапезы: фото

Семейные трапезы — секрет стройности и здоровья

Опубликовано: 28.09.2015Время на чтение: 1 минута46
Готовясь к домашнему ужину, мы внимательнее относимся к выбору продуктов
Люди, чей рацион состоит из домашней пищи, а обед и ужин проходит в одно и то же время, могут более эффективно контролировать свой вес. К такому выводу пришли американские исследователи, опубликовавшие научную работу в издании Cambridge Journals.

Ученые проанализировали привычки более тысячи студентов различных учебных заведений США. Выяснилось, что учащиеся, питающиеся «на ходу» без отрыва от гаджетов или книг, потребляли большее количество продуктов с высоким содержанием сахара и вредных жиров. Эксперты отмечают, что участники исследования, готовившие свои обеды дома, уделяли гораздо больше времени подбору продуктов и акцентировали внимание на их полезности. В результате их трапезы — более полезные и здоровые.

Интересно, что большие семейные обеды и ужины, ставшие редкостью в наши дни, также несут в себе большую пользу. Во-первых, такие трапезы способствуют установлению более близких и теплых отношений между членами семьи. Во-вторых, мы меньше отвлекаемся на сторонние предметы и гаджеты и сосредотачиваемся именно на приеме пищи.
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-09-28
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Как принимать протеин
Снижение веса
3 февраля 2020, 11:00
Белковое питание необходимо спортсменам, которые планируют быстро набрать...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
Питание
21 августа 2017, 11:00
Многие желающие снизить вес слышали, что если есть меньше мучного, то к...
Уход за кожей лица Herbalife SKIN
Красота
3 декабря 2016, 07:00
Каждая женщина стремится сохранить молодость как можно дольше: правильно...
Биологический возраст
Красота
8 декабря 2016, 17:49
Каждый из нас стареет по-своему: кто-то быстрее, кто-то медленнее. Ученые из...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Оставить заявку