скачать PDF
Сидячий образ жизни ускоряет процесс старения мозга

Сидячий образ жизни негативно влияет на мозг

Чем меньше мы двигаемся, тем быстрее стареет мозг

Сидячий образ жизни ускоряет процесс старения мозга. К такому выводу в результате исследования пришли ученые из Бостонского университета.

Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 1583 добровольца возрастом около 40 лет. Их попросили позаниматься на беговой дорожке. После этого ученые зафиксировали результаты их пробежки. Спустя 20 лет тех же участников вновь попросили преодолеть определенную дистанцию на дорожке, после чего им была сделана МРТ.

Ученые заметили, что у добровольцев, которым тяжело давались занятия на беговой дорожке, объем мозга за 20 лет существенно уменьшился. Из-за сидячего образа жизни процесс старения мозга у этих участников ускорился примерно на 2 года. Кроме того, исследователи обнаружили: у людей, чье давление и частота сердечных сокращений в процессе занятий на беговой дорожке повышались сильнее, объем мозга часто уменьшился заметнее по сравнению с остальными.

Ранее финские ученые установили, что бег также положительно влияет на наши умственные способности.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-02-29

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Л-карнитин - что это и как правильно принимать
Снижение веса
6 октября 2019, 09:00
Вы хотите скорректировать фигуру, похудеть или набрать массу, а может, вам...
Калорийность куриного яйца
Питание
5 октября 2019, 19:00
Вы сидите на строгой диете или, наоборот, ни в чем себя не ограничиваете...
Белковые продукты для похудения с таблицей
Питание
4 октября 2019, 17:00
Еще несколько десятилетий назад мясо, яйца, цельное молоко и другие белковые...
Продукты богатые белком
Питание
5 октября 2019, 10:00
У белка как у питательного вещества неоднозначная репутация. С одной стороны...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Мелатонин
Фитнес
3 октября 2019, 18:00
Всем нам известно, что, чтобы чувствовать себя хорошо, человеку нужно получать...
Оставить заявку