скачать PDF

Сорвались в праздники? Не беда!

Что делать, если вы сошли с пути правильного питания

Вредный перекус в дороге, немного попкорна в кино или вечерний десерт – во время продолжительных выходных очень легко оступиться на пути к своей лучшей форме. К счастью, вновь вернуться на этот путь так же просто! И вот несколько советов, которые помогут вам это сделать:

1) Помните: все допускают ошибки.

Не стоит слишком строго относиться к себе, ведь каждый время от времени ошибается. Просто признайте, что в какой-то момент потеряли контроль над собой и постарайтесь больше так не делать.

2) Напоминайте себе о целях.

Вспомните о том, что побудило вас встать на путь сбалансированного питания. Какие цели вы перед собой ставили и каких уже достигли. Также имеет смысл обновить свой список задач и подумать над тем, к чему вам бы хотелось стремиться именно сейчас.

3) Возвращайтесь на правильный путь без промедлений.

Вы оступились, но не упали! Поэтому не позволяйте вашим достижениям уйти от вас и начинайте работу над ошибками уже сегодня!

Как считает Сьюзан Бауэрман, консультант Herbalife, диетолог и специалист в области спортивной диетологии, значительная часть успеха в достижении своей лучшей формы зависит от вашего настроя. Поэтому переключайтесь на волну позитива и добивайтесь заветных результатов!

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-12

Оцените материал!

 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Как укрепить мышечный корсет
Фитнес
13 октября 2015, 17:20
Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее.
5 основных ошибок, которые совершают худеющие
Фитнес
2 ноября 2018, 11:03
Снижение веса – процесс длительный и трудоемкий. Строго следуете всем...
Низкокалорийные продукты для похудения
Снижение веса
10 сентября 2016, 11:08
Как контролировать количество потребляемой калорийной пищи, выбирая правильные...