скачать PDF

Я чувствую себя на 20, и пенсия меня не догонит!

Личный опыт: преодолеваем трудности и достигаем отличного результата

Существуют люди, которые то снижают вес, то набирают его, никак не достигая своей золотой середины. Также есть те, кто долгое время шел по пути к своей лучшей форме, но внезапно остановился и не может преодолеть определенный порог. Зачастую на этом этапе их путь заканчивается, а прогресс останавливается. На самом ли деле так сложно сдвинуться с «мертвой точки»?

После 30 или 40 лет люди, которые имеют лишний вес, испытывают сильный недостаток белка, что не позволяет им взять под контроль свой обмен веществ и продолжить снижение веса. Как же восполнить дефицит, нейтрализуя риски переедания и не отказывая себе в привычках питания?

Рассказывает Людмила Рутман:


Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-02-08

Оцените материал!

 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как разогнать метаболизм
Фитнес
15 октября 2018, 10:00
Благодаря простым советам по ускорению метаболизма, вы сможете сделать процесс...
Виды кардиотренировок для женщин
Фитнес
16 октября 2018, 10:00
Аэробные или кардиотренировки – один из самых эффективных и быстрых способов...
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Как укрепить мышечный корсет
Фитнес
13 октября 2015, 17:20
Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее.