скачать PDF

Блинный рулет с тунцом

Опубликовано: 30.03.2020Время на чтение: 5 минут4349

Блинчики с начинкой – любимое лакомство и отличная идея для перекуса. Кроме того, они могут стать прекрасным вариантом угощения внезапно нагрянувших гостей. Рецепт их крайне прост, а на приготовление понадобится совсем немного времени. Вот какие ингредиенты используем мы.

Для самих блинчиков:

  • 150 мл молока (2,5 % жирности);
  • 2 яйца;
  • 2 м. л. «Формулы 1» («Вечерний коктейль»);
  • 1 м. л. томатного супа с базиликом Herbalife Nutrition;
  • 1 м. л. «Формулы 3»;
  • 1 ч. л. оливкового масла.

Для начинки:

  • 100 г творога (5 %);
  • 100 г консервированного тунца;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 1 м. л. «Формулы 3»;
  • 40 г свежего огурца.

Обратите внимание на то, что в данном рецепте не используется мука. Основой для блинчиков служит протеиновая смесь «Формула 3», которая не добавляет блюду лишних калорий, при этом обогащает его белком, витаминами и минералами. А благодаря добавлению томатного супа с базиликом Herbalife Nutrition блюдо получает тонкий пряный аромат. Хотите питаться разнообразно? Еще множество оригинальных рецептов ждет вас в кулинарной книге «Азбука сбалансированного питания» от Herbalife Nutrition.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2020-03-30
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля

Отзывы

Наталья | 29.12.2020 18:24
Мне очень понравилось! Ещё зная, что полезно, сытно! Каждых две недели буду готовить по этому рецепту! Спасибо!
халимончук елена | 31.03.2020 10:41
мне нравиться
 (1 голос, в среднем: 5 из 5)
Наиболее интересные материалы
Вафли с сыром
Рецепты
4 декабря 2020, 11:00
Начинайте свой завтрак с правильных и полезных блюд. Вафли с сыром могут быть...
Десерт «Спелый гранат»
Рецепты
28 февраля 2019, 00:01
Что съесть перед сном? Поздний ужин можно заменить легким напитком, который...
Нежный муссовый торт
Рецепты
20 декабря 2020, 11:00
Вкусный и красивый десерт может быть полезным! Не отказывайте себе в...
Розовый фламинго
Рецепты
10 мая 2020, 11:00
Отличный способ украсить любую домашнюю вечеринку или сделать свой завтрак...
Упражнения для спины
Фитнес
26 августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц спины позволяет укрепить спинной...
Оливковое масло натощак
Питание
12 ноября 2019, 18:00
Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами...
Бесплатная консультация по ЗОЖ