скачать PDF

Блинный рулет с тунцом

Опубликовано: 30.03.2020Время на чтение: 5 минут5246

Блинчики с начинкой – любимое лакомство и отличная идея для перекуса. Кроме того, они могут стать прекрасным вариантом угощения внезапно нагрянувших гостей. Рецепт их крайне прост, а на приготовление понадобится совсем немного времени. Вот какие ингредиенты используем мы.

Для самих блинчиков:

  • 150 мл молока (2,5 % жирности);
  • 2 яйца;
  • 2 м. л. «Формулы 1» («Вечерний коктейль»);
  • 1 м. л. томатного супа с базиликом Herbalife Nutrition;
  • 1 м. л. «Формулы 3»;
  • 1 ч. л. оливкового масла.

Для начинки:

  • 100 г творога (5 %);
  • 100 г консервированного тунца;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 1 м. л. «Формулы 3»;
  • 40 г свежего огурца.

Обратите внимание на то, что в данном рецепте не используется мука. Основой для блинчиков служит протеиновая смесь «Формула 3», которая не добавляет блюду лишних калорий, при этом обогащает его белком, витаминами и минералами. А благодаря добавлению томатного супа с базиликом Herbalife Nutrition блюдо получает тонкий пряный аромат. Хотите питаться разнообразно? Еще множество оригинальных рецептов ждет вас в кулинарной книге «Азбука сбалансированного питания» от Herbalife Nutrition.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2020-03-30
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля

Отзывы

Наталья | 29.12.2020 18:24
Мне очень понравилось! Ещё зная, что полезно, сытно! Каждых две недели буду готовить по этому рецепту! Спасибо!
халимончук елена | 31.03.2020 10:41
мне нравиться
close
 (1 голос, в среднем: 5 из 5)
Наиболее интересные материалы
Коктейль "Заряд бодрости"
Рецепты
30 Мая 2019, 14:49
Как получить «заряд бодрости»?
Вафли с сыром
Рецепты
4 Декабря 2020, 11:00
Начинайте свой завтрак с правильных и...
Сырники с грушей
Рецепты
22 Мая 2020, 11:00
Легкий и вкусный завтрак, который порадует...
Упражнения для спины
Фитнес
26 Августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц...
Как похудеть в руках и плечах быстро и эффективно
Фитнес
1 Июля 2020, 11:00
Вопрос о том, как похудеть в руках, часто...
Бесплатная консультация по ЗОЖ