скачать PDF

Блинный рулет с тунцом

Опубликовано: 30.03.2020Время на чтение: 1 минута1665

Блинчики с начинкой – любимое лакомство и отличная идея для перекуса. Кроме того, они могут стать прекрасным вариантом угощения внезапно нагрянувших гостей. Рецепт их крайне прост, а на приготовление понадобится совсем немного времени. Вот какие ингредиенты используем мы.

Для самих блинчиков:

  • 150 мл молока (2,5 % жирности);
  • 2 яйца;
  • 2 м. л. «Формулы 1» («Вечерний коктейль»);
  • 1 м. л. томатного супа с базиликом Herbalife Nutrition;
  • 1 м. л. «Формулы 3»;
  • 1 ч. л. оливкового масла.

Для начинки:

  • 100 г творога (5 %);
  • 100 г консервированного тунца;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 1 м. л. «Формулы 3»;
  • 40 г свежего огурца.

Обратите внимание на то, что в данном рецепте не используется мука. Основой для блинчиков служит протеиновая смесь «Формула 3», которая не добавляет блюду лишних калорий, при этом обогащает его белком, витаминами и минералами. А благодаря добавлению томатного супа с базиликом Herbalife Nutrition блюдо получает тонкий пряный аромат. Хотите питаться разнообразно? Еще множество оригинальных рецептов ждет вас в кулинарной книге «Азбука сбалансированного питания» от Herbalife Nutrition.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2020-03-30
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля

Отзывы

халимончук елена | 31.03.2020 10:41
мне нравиться
 (1 голос, в среднем: 5 из 5)

ТОП статей

Последние комментарии

Почему не получается похудеть
Материал очень полезный и познавательный...
Владимир Дементьев | 12.06.2020
Как удержать вес после похудения?
Полностью согласна со статьей. Мне удается сохранить вес....
Валентина | 08.06.2020
Суточная норма калорий для женщины
Благодарю за такой замечательный сайт. Мне он очень помогает в работе...
Нина | 08.06.2020
Восстановление мышц после тренировки
Отличная статья-спасибо большое!!!...
Ирина Чазова | 26.05.2020
Эффективные упражнения для похудения живота и боков
Мои домашние упражнения для похудения живота: помыть пол в наклон, подняться по лестнице т...
Елизавета | 25.05.2020
Наиболее интересные материалы
Пирожки с грибами
Рецепты
9 июня 2020, 11:00
Если вы хотите отказаться от мучного, но любите пирожки, это отличная...
Десерт «Спелый гранат»
Рецепты
28 февраля 2019, 00:01
Что съесть перед сном? Поздний ужин можно заменить легким напитком, который...
Рыбная запеканка
Рецепты
2 апреля 2020, 18:00
Как привести себя в форму и подтянуть тело
Фитнес
17 июня 2020, 11:00
Как привести себя в форму, если времени на посещение клуба здорового образа...
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Статьи от экспертов
Сладости: столь желанные и опасные
Вячеслав Захаров
20 февраля 2017, 11:00

Здравствуйте, друзья. Сегодня хочется поговорить и разобраться с темой...

Топ-3 совета, как быстро сбросить лишний вес весной.
Ирина Архипова
31 декабря 2017, 00:01

Весна – отличное время для перемен: пора начать работать над фигурой мечты в...

Летний рацион питания
Ирина Архипова
5 июля 2017, 14:52
Здоровье и хорошее самочуствие невозможно без правильного и сбалансированного...
Тренировки для всех: Степ-аэробика
Павел Фатыхов
8 августа 2017, 14:45

Павел Фатыхов рассказывает о степ-аэробике. В ней вы узнаете о всех...

Бесплатная консультация по ЗОЖ