скачать PDF

Кекс за 5 минут

КБЖУ:

  • Калорийность: 375 ккал

  • Белки: 16,93 г

  • Жиры: 24,87 г

  • Углеводы: 25,53 г

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше

Для приготовления полезного десерта за 5 минут вам понадобится:

  • 3 ст.л. с горкой овсяной муки 
  • 1 куриное яйцо 
  • 1 ч.л. оливкового масла 
  • 1/4 ч.л. разрыхлителя 
  • Горсть грецких орехов 
  • 1 ч.л. какао 
  • Подсластитель 
  • 3 ст.л. молока 
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Запекать в микроволновке на максимальной мощности в течение 3-5 минут

Наиболее интересные материалы
Вкусные рецепты с весенними ягодами
Рецепты
24 апреля 2018, 16:59
С наступлением теплого времени года хочется разнообразить свое привычное...
Топ-5 рецептов вкуснейших майских салатов
Рецепты
10 мая 2018, 17:03
С наступлением весны наш привычный рацион меняется. На смену плотным зимним...
Ужин с Вечерним коктейлем – рецепт №5
Рецепты
29 марта 2018, 17:36
Предлагаем вам завершающий рецепт в серии наших рекомендаций по...
Ужин с Вечерним коктейлем – рецепт №4
Рецепты
23 марта 2018, 13:52
Многие из нас мечтают просыпаться с утра бодрыми и с чувством легкости...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...